氨糖给你提个醒,这些崴脚的处理方法是错误的!

在生活中应该超过半数的人有过崴脚的经历,比如在跑步的时候脚踝闪了一下,在打篮球特别是投球时落地不稳等等都可能会造成崴脚。也许你会说,不就崴个脚么,没什么大不了的,就会淡然处之。也会有人稍微重视一下,会选择自行处理,但若处理方法不当,不仅会耽误病情,还容易遗留疼痛、肿胀、反复崴脚等后遗症,以下几个崴脚处理误区,看看你有没有陷入过。

误区一:热敷消肿

崴脚后立即采用局部热敷的方法减轻疼痛虽会暂时舒适,但反而会造成出血及渗液增加,进一步加剧肿胀程度,正确的做法是24小时内采用冷敷,能够收缩血管,减少出血水肿,在24小时之后再进行热敷;

误区二:用白酒擦洗

用白酒擦洗加上按摩会进一步加剧出血肿胀、皮肤瘀斑,甚至会造成皮肤烧伤起水泡;

误区三:不愿外固定

有人会认为崴脚后用外固定会很麻烦,影响活动,不愿固定,但崴脚后采取外固定能够有助于消肿、减轻疼痛,促进软组织损伤恢复;

误区四:不及时就医

如果不及时就医,掉以轻心,就会耽误病情,给踝关节功能恢复埋下隐患,在崴脚后如

脚踝肿痛的话要立刻到医院骨科就诊,排除骨折的可能;

误区五:没有注意休息

过多行走不利于肿胀消退和韧带的修复,会使损伤的外踝韧带拉长、松弛、愈合不良,需要适当的休息,把伤腿抬高,能够有助于早日恢复正常功能。

为了崴脚后让伤势能够尽快愈合,恢复正常功能,大家记得不要走进以上的处理误区。补充氨糖也能有助于伤势愈合,氨糖能够修复受损的软骨,促进软骨再生,给予关节营养。

健力多氨糖的含量丰富,每一片含有194㎎,每日2次,每次2片,有助于修复关节,帮助关节恢复正常的生理功能。

健力多里面不仅含有氨糖,还含有硫酸软骨素、钙、酪蛋白磷酸肽、骨碎补,硫酸软骨素从牛软骨中提取,能够润滑关节,与氨糖联用,缓解疼痛修复关节的效果更好;酪蛋白磷酸肽是从新西兰进口,从新鲜牛奶中提取,以牛奶酪蛋白为原料,能够促进肠粘膜对钙的吸收利用;钙是硬骨营养,有助于保护骨骼健康;骨碎补是从野生骨碎补中提取,是中医经典的壮骨配方。

在平时或者崴脚等待愈合期间,可以注意补充健力多氨糖,氨糖的作用能够预防关节损伤加剧和加快伤势愈合。

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