中年时候关节常痛怎么办?氨糖软骨素来你支招

人到中年的时候,总感觉做好多事都变得有心无力。身体的素质也在变差,关节也没有以前那么灵活了,偶尔还会发生疼痛,其中膝关节痛最为常见。每当关节疼痛的时候,无论做什么事情都不在状态。

中年时候关节常痛怎么办?有几个妙招你必须掌握。

中年时候关节常痛怎么办?氨糖软骨素给你支支招

妙招一:多吃蔬果

蔬菜和水果的好处不用多说了,对关节不好的人而言,保证蔬菜水果的摄入量,有利于维持身体内环境的稳态,从而增强体质、强化骨骼;

妙招二:多吃谷物

在谷物中含有丰富的膳食纤维,在医学界认为这种膳食纤维可以减轻炎症症状,缓解疼痛、关节肿胀等不适;

妙招三:控制糖盐摄入

一些精加工的食品、糖和脂肪含量高的食物都隐藏着引发炎症的危险,要尽量控制糖分与盐分的摄入;

妙招四:多喝水或酸奶

大部分关节炎患者会服用一些抗炎药镇痛药以减轻关节不适,但这类药物会对肠胃造成伤害,喝一些酸奶能够保护胃肠黏膜,还能帮助促进消化,多喝水能够帮助降低体内酸性;

妙招五:少碰烟酒

烟和酒容易伤害肝脏和胃肠道,进而影响营养物质的吸收,严重的还可能诱发股骨头坏死,是一个潜在的关节“杀手”。

中年时候关节常痛怎么办?氨糖软骨素给你支支招

以上几个妙招,只是“前菜”。能够更简单直接缓解关节疼痛,为关节做保养的方法是补充氨糖软骨素,氨糖软骨素能够有效逆转损坏软骨,促进滑液分泌,阻断炎症进一步发展,控制关节疾病病情。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素氨糖含量高,每一粒含有194㎎氨糖,一天吃4片能够补充776㎎氨糖,能够满足人体需要,起到修复保护软骨的作用。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素里面还有硫酸软骨素、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽、骨碎补提取物这4种营养。硫酸软骨素是氨糖的好搭档,它有助于加快氨糖渗入关节,提高氨糖的修复效率;碳酸钙是骨骼的重要成分,是维持骨骼硬度的法宝;酪蛋白磷酸肽来源于牛奶,能够促进钙的吸收;骨碎补是中医传统补骨配方,从名字上就可看出,骨碎补有助于补充骨骼营养,恢复骨骼健康。

中年时候关节常痛怎么办?有几大妙招与氨糖软骨素共同作用,缓解症状。

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