健力多氨糖钙片:跑步不注意这几点,关节很危险!

很多人都有跑步的习惯,跑步能够强身健体,能够释放生活与工作带来的压力。跑步是一件好事,但如果跑步不正确,不仅没能获得健康,还会适得其反。弄巧成拙,更容易给关节带来伤害。

跑步当中如果不注意一下几点,特别是跑步姿势当中若犯错了,那关节必然很危险。

健力多氨糖钙片:跑步不注意这几点,关节很危险!

错误姿势1:脚落地的的位置在膝盖的前边,会造成膝关节伸直、还会出现锁死的现象,会冲击到膝关节。正确的姿势应该是在落地的时候控制脚踝的位置尽可能在膝盖的正下方、或是略微偏后一点,能对膝关节产生缓冲的作用;

错误姿势2:脚跟落地受力点靠脚的外侧、内侧或者后部都会造成对膝盖的冲击力,导致膝盖受伤,正确的姿势应该是脚部落地点控制在前脚掌,让腿部有个合理的受力点;

错误姿势3:在跑步的时候身体不稳定,喜欢左右摇晃,令重心不断改变,给膝盖带来更大冲击力,正确的姿势应该是跑步中不要摆臂过度和向前跨步过度,会造成身体不稳定性。

另外,在跑步前要注意热身,让关节处分泌滑液,减少摩擦而带来伤害,跑步后也要拉伸一下肌肉,能够让关节从疲倦状态中恢复正常状态。

想要进一步跑出健康,还需要额外补充关节营养品来维持关节的健康灵活,健力多氨糖钙片能够做你的助力者。

健力多氨糖钙片:跑步不注意这几点,关节很危险!

健力多氨糖钙片补软骨、护关节,科学五合一配方,结合中西营养。其中的氨糖促进软骨修复,硫酸软骨素加润滑,骨碎补益骨骼,再加上进口原料酪蛋白磷酸肽的有效促进,帮助骨骼恢复健康活力。

健力多氨糖钙片采取黄金比例2:1配比氨糖与硫酸软骨素,高效协同,专注改善关节疾病。

健力多氨糖钙片当中的硫酸软骨素是从牛软骨中提取的天然营养素,补充软骨滑液,润滑骨骼,不伤肠道好吸收。有效保护关节软骨,促进修复。

健力多氨糖钙片不仅补软骨、护关节那么简单,每一片健力多氨糖钙片含钙102mg,能够补充成骨营养,增加骨密度。每天2次,每次2片健力多氨糖钙片,时刻为关节补充营养。

正确的跑步姿势加上健力多氨糖钙片,关节健康大门打开了~

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