氨糖给久坐人群6招技巧,避开关节伤害

不知道大家有没有发现,越来越多关节炎发生在办公白领这类久坐人群中。经常会听到一些白领工作一天后会痛苦的喊道“腰椎颈椎太酸痛了”。有研究指出,与健身跑步人群相比,久坐不动人群患关节炎的风险更高。

根据调查,人们平举一天坐下来的时间为9.3个小时,比平均睡觉的时间还久。虽说放松身体坐着看似很舒服,但久而久之,关节可能会变得非常僵硬,久坐伤身,如果有不良坐姿,对腰椎的负担就更大。

氨糖给久坐人群6招技巧,避开关节伤害

小编教6招给久坐人群避开久坐危害。赶紧那个小本子给记下来吧。

第一招:保持正确坐姿。背部要挺直,肩部自然下垂,切勿翘二郎腿;

第二招:要多走动。不要持续坐太久时间,可采取短暂休息,多起来走动,就算是坐着也可以弯弯腰、动动肩膀减轻肌肉紧张;

第三招:多踮脚尖。在久坐后感觉下肢酸胀、乏力的时候可通过踮脚的方法来改善,能够促进下肢血液的回流,加强血液循环,防止下肢静脉曲张;

第四招:试试用膝盖夹矿泉水瓶。双腿打开约一个拳头宽度,夹住矿泉水瓶,再抬起脚跟保持两分钟,能够锻炼膝盖周围的肌肉;

想要更有效的避免久坐带来的关节伤害,通过补充氨糖的方式是目前比较简单有效的。氨糖控制着人体骨关节的健康,还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。为人体大量催生和补充关节滑液,减少关节磨损,使关节部位灵活自如。

氨糖给久坐人群6招技巧,避开关节伤害

看看汤臣倍健健力多氨糖有什么实力可以帮助大家解决久坐而带来的关节伤害。

汤臣倍健健力多氨糖每片含有氨糖194㎎,氨糖含量丰富,能够有效地促进软骨恢复弹性。

汤臣倍健健力多氨糖里面还加入了软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽、钙这几种营养。软骨素是氨糖的好搭档,它能够作为运输管道,加快氨糖渗入关节,提高氨糖修复效率,还能够润滑关节。

骨碎补是传统的中医补肾强骨配方,汤臣倍健健力多氨糖里面骨碎补是从野生骨碎补中提取,约10倍浓缩,能够改善软骨细胞。

缺钙容易引起骨质疏松,骨质疏松又会加重骨关节炎。汤臣倍健健力多氨糖不仅含有钙,还添加了酪蛋白磷酸肽,酪蛋白磷酸肽能够促进钙的吸收,两者协同增加骨密度。

久坐对关节伤害大?有汤臣倍健健力多氨糖多重关节营养帮助关节抵挡伤害。

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