预防关节疾病七步曲,健力多氨糖软骨素娓娓道来

随着年龄不断增长,出现的健康问题也随之增多,特别是关节问题。年龄一增长,关节就开始不好使了。先是隐隐作痛,再是开始僵硬,甚至活动都开始有困难了。这就是比较常见的骨关节病,是属于关节退行性病变。

其中发病率最高的是关节炎,不仅发生在膝关节,髋、脊柱、踝等关节都有可能受累,以膝关节最常见。年龄越大,发病率越高,会慢慢影响活动能力,极大损害老年人的生活质量。早期会出现关节疼痛、晨僵、下蹲疼、上下楼疼等症状,到晚期严重关节畸形,活动严重受限。

         预防关节疾病,要多做腿部肌肉锻炼,尽量减少膝盖的承受力,小编推荐以下七种练习方法:

  • 将一条腿伸直,慢慢向上抬高,勾起脚尖,停留片刻。放下伸直的

腿,恢复屈腿状态,另一条腿重复以上动作,重复20次为一组,每天3-5组;

  • 腿伸直,然后脚跟着地,尽量屈膝,如此反复,重复20次为一组,每天

3-5组;

3..一腿膝关节屈曲,另一腿膝关节伸直,脚跟靠着墙面,用力伸直膝关节。

当感到膝关节后部紧张时,坚持10秒,然后放松,换腿重复动作,20次为一组,每

天3-5组;

4.双腿轮流屈腿,再伸直,像骑自行车一样。20次为一组,每天3-5组;

5.在踝关节下方垫毛巾,踝关节用力向下压,尽可能伸直膝关节,坚持10秒,然后放松,换腿重复动作,重复20次为一组,每天3-5组;

         健力多氨糖软骨素,每100g含钙10g,D-氨基葡萄糖硫酸钾盐19g,硫酸软骨素10g。高含量营养成分,补软骨、护关节,全靠健力多氨糖软骨素。

健力多氨糖软骨素,跟其他的产品有着不同之处,有更大的产品优势。健力多氨糖软骨素结合中西,含有五重关节营养!分别有氨糖、硫酸软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽和碳酸钙。

 健力多氨糖软骨素吃上两个月能够阻断炎症发展,不让关节炎有机可乘,再继续吃两个月,能为受损的软骨进行修复。再吃两个月健力多氨糖软骨素就能完成整个骨保护康复过程。

想要进一步预防关节疾病,家中常备健力多氨糖软骨素,给关节做保养,常葆健康,远离关节疾病烦扰。

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