氨糖软骨素钙片教你一套毛巾操守护你的髋关节健康!

现在提到人体关节,大多数人首先想到的是膝关节。毕竟膝关节是人体最常用的关节,承受的压力也是最多的。但大家知道吗?髋关节同样是人体重要的关节部位。髋关节连结着身体上下半身,负责分担上半身的体重,稳固下半身的重心。

虽说平常生活中的走动都会活动到髋关节,但是由于生活节奏快,人们也因为工作需要而长时间坐着,很多因素都会令下半身肌肉流失,髋关节会容易退化萎缩。

        有人说,每天走多点就可以避免髋关节出问题,于是就日行万步。但每个人承受的运动量不一样,如果平时缺乏运动的人,突然一天走上万步,会对出现关节、韧带、骨骼损伤。一位张阿姨,基本上每天走上两万步,让张阿姨没有想到的是,因为走路太多,导致了膝关节积液。

走路太多伤腿,有一套毛巾操可以帮助锻炼髋关节。毛巾操也就是踩毛巾运动,能彻底扭动髋关节。下面小编推荐些动作让大家在家可锻炼髋关节。

动作一:双脚分别向内和向外转

踩住毛巾,手撑在桌子上,将脚趾趾尖向内转呈现八字型,再将脚趾向外转也呈现八字型,每天10次;

动作二:双脚来回开合

站在桌子后方,双脚踩在毛巾上,双手放在桌面,慢慢将全身中心移到桌子上,踩住毛巾后,双脚缓慢来回开合,每天做10次。

大家工作之余有时间的话,就可以试试在家找条毛巾,做做小编推荐的毛巾操。另外,关节的健康最终还是需要不断去补给所需营养,氨糖软骨素钙片能够给予关节软骨营养。氨糖软骨素就包括了氨糖、硫酸软骨素和钙。氨糖软骨素钙片能够在补充软骨滑液,润滑骨骼,修复受损软骨之余,还能补充骨骼营养,坚韧骨骼。

健力多氨糖软骨素钙片富含这三种营养物质,强而有力的守护关节健康。

        健力多氨糖软骨素钙片有着五重关节营养,氨糖、硫酸软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽和碳酸钙的五重功效作用给关节形成一道健康屏障,防止外界对关节进行伤害。其中的氨糖可以修复关节特异性物质、消除关节炎,硫酸软骨素可以补充软骨滑液,润滑骨骼,骨碎补可以补肾强骨,酪蛋白磷酸肽可以帮助人体全面吸收营养,碳酸钙能够增强骨密度。

健力多氨糖软骨素钙片不同于其他的产品,主要能针对病情进行改善,对受损的软骨与滑膜进行修复,促进滑液分泌,再改善骨质,还能起到消炎镇痛的作用。

每天2次,每次2片健力多氨糖软骨素钙片,打开关节健康的大门。

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