关节损伤疼痛原因分析!缓解疼痛氨糖有作用!

生活中,大家有没有听到过身边朋友抱怨说“膝盖疼”“肩关节疼”“腰疼”……那有没有想过关节疼痛是什么引起的呢?缓解关节疼痛,吃氨糖产品有用吗?

造成关节疼痛的原因

1.体重

人的体重如果过高,会导致自身膝关节需要承受额外的负担。有研究发现,人每增加1磅体重,在进行步行或者跑步时,其的膝关节承受压力分布会增加3磅和10磅,如果人的身体质量指数远远高于25,会使自身的膝关节软骨受到十分明显的损伤,引发关节疼痛[1]。因此,人们需要减掉多余的体重,尤其是多余的脂肪,能够有效减轻膝关节的负担。

摄图网_501331206_打篮球单挑(非企业商用)

2.运动

很多激烈的运动极容易造成关节软骨受损,像是篮球、羽毛球、排球等运动,由于在运动时容易频繁发生扭转的动作,因此,极容易造成关节软骨磨损,损伤关节。当关节受损发生疼痛时,需要立即进行休息与调整,休整期内还需要补充一些关节所需的营养物质来帮助恢复。

3.老化

随着年龄增长,伴随着关节营养流失,关节也会逐渐退化。人的关节就像汽车一样也是有使用期限的,时间长了,自然容易出现各种问题。年纪增长,体内循环代谢能力减弱,关节软组织的营养供给不足,使得关节软组织退化、肌肉退化,失去了软骨的保护,人在活动时更容易出现关节损伤,从而出现各种疼痛问题。

这种情况下,我们要想延缓关节衰老,缓解关节疼痛,就需要额外给关节软骨补充所需的营养物质。而氨糖正是软骨所需的重要营养物质。

摄图网_306093544_3dBannerVictor图像闭合解剖和人体膝盖结构联合(非企业商用)

氨糖的作用

氨糖,是一类广泛存在人和动物软骨中的天然氨基葡聚糖,同时也是构成软骨的主要成分。它可以促进关节软骨再生,修复受损的关节软骨,促生关节滑液,润滑关节表面,减轻关节间的摩擦,从而延缓关节组织的退化。另外,氨糖还有助于增强关节免疫力,清除关节腔的有害物质,抑制关节炎进程,缓解关节疼痛。[2]

大部分人在出现了关节问题后才使用氨糖进行修复,但这时往往只能起到缓解和维持的作用,无法达到根除骨关节问题的目的。修复不如预防,骨关节问题应重在预防,因此,日常也可多补充氨糖为关节补营养。

如何补充氨糖?

日常的食材中一般不含氨糖,因为它多存在于动物软骨、气管以及蟹贝类生物的壳中,一般人们也不直接食用,因此,要想获取,可以直接通过专业制剂来补充。这里推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。从成分看,健力多采取的是复合配方,不仅含有氨糖,还搭配了硫酸软骨素、碳酸钙、骨碎补提取物以及酪蛋白磷酸肽,五大关节营养协同作用效果更好。从含量来看,健力多各种成分含量比较充足,每片就含有178mg氨糖、102mg硫酸软骨素和91.8mg碳酸钙,含量充足以便更好在人体发挥作用。

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关节疼痛要引起警惕,切不可忍忍就过去了,长期发展下去不仅会影响正常的工作生活,还会引起严重的关节问题。找出关节疼痛的原因,及时纠正,另外,可以适当补充氨糖,不仅可以缓解关节疼痛,还可帮助修复受损关节。

参考文献:

[1]葛杰. 每天10分钟,让膝关节更“长寿”[J]. 大众健康,2020(2).

[2]肖涛.治疗关节痛好法宝[J].大家健康,2015(11):5.

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