运动受伤别扛着!修复关节损伤氨糖能帮忙!

健身房逐渐成为备受现代人们青睐的运动场所,但有时候,由于缺乏专业的教练指导,在运动过程中,难免会因为发力不当、动作不标准等因素而出现受伤的情况,比如跑步造成的扭伤或是拉伤、膝盖疼痛等等。那如何有效修复运动中出现的关节损伤,则显得十分重要。

而提及关节损伤修复,这就不得不提“关节修复大师”——氨糖。为何氨糖能够修复关节损伤呢?运动受伤后要怎么修复关节呢?我们一起往下看。

摄图网_500292676_用跑步机的美女(非企业商用)

运动关节受伤怎么恢复?

首先,当运动过程中出现关节受伤的情况后,要立即停下来休息,切不可逞强不当回事继续运动,否则极容易造成二次受伤。可采取冰敷或是热敷的方法,可以有效避免肿胀、减轻疼痛,还有助于放松肌肉,达到消炎的效果。但处理关节损伤不仅仅是短期的损伤控制,更应该着眼于长期的结果。因为关节受损的恢复时长比较长,想要更好地促进关节损伤修复,加快修复进程,我们可以在修复期适当地为关节补充营养物质,比如氨糖,对关节修复就很有帮助。

氨糖作为关节软骨的一种重要基质。它就相当于关节的“润滑剂”,可以促进受损的关节软骨修复和再生,还能润滑关节软骨面,减轻关节间的摩擦,降低关节磨损程度。它还被称为“关节腔清道夫”,可以清除关节间的有害因子和氧自由基,维持关节营养基质代谢平衡,对维持关节健康起着重要作用。

摄图网_500967292_海鲜(非企业商用)

如何补充氨糖?

氨糖既然对关节有如此多的益处,那可以如何补充呢?在日常饮食中,我们是很难直接获取到的,因为它一般存在于动物软骨、蟹贝类的外骨骼中,不好直接摄取,而且含量有限,修复关节的作用也就有限。因此,更建议通过含氨糖成分的专业制剂补充,而且更推荐搭配着软骨素成分的产品。

因为软骨素作为氨糖的“好搭档”,它能够加速氨糖渗入到关节当中,帮助氨糖更高效地发挥作用,两者联合,给予关节更丰富的营养,更好促进关节修复。比如国内知名品牌汤臣倍健推出的健力多氨糖软骨素钙片就很不错,成分当中就兼有氨糖软骨素两种成分。

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健力多氨糖软骨素钙片是一款专注骨骼健康的科学营养类产品,它不仅含有氨糖和软骨素,还特别添加了碳酸钙和经典汉方的“骨碎补”,以及有助于促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽。五大关节营养素,实现“软硬骨”同补,多方位呵护关节健康!

运动中关节受伤不可怕,可怕的是不在意,依旧硬扛着继续运动或是置之不理然后加重损伤。所以关节损伤后,一定要及时耐心修复,注意休息,多补充氨糖营养,待关节大体恢复后再继续运动。

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