氨糖的作用和功效有哪些?年轻人也要学会护关节

摘要:在很多人的认识中,关节问题好像是中老年人才会关注,尤其是现在许多95后的年轻人对关节健康并不在意,觉得等到了中年再来养护关节也不晚。那么下文将带大家了解氨糖的作用和功效有哪些?对年轻人有什么影响呢?

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事实上关节问题的发生与否与年龄的关系不大,且由于现代人生活节奏和工作压力的加大,很多人的生活方式的也随之改变,年轻人因为长期伏案工作,久坐不动,很容易出现关节酸痛问题,因此年轻人要把养护关节提上日程。

年轻人在高强度的工作压力下,常会伴随很多伤害关节的坏习惯,长期未及时矫正,身体很容易出现关节问题,那么哪些生活习惯会伤害我们的关节呢?

1.低头玩手机

很多人不知道,在我们低头玩手机时,前倾低头45度看手机时,颈部同时承受20~25公斤的重量,这样给颈椎带来一定压力。如果颈椎一直保持前倾的状态,就会对颈椎造成难以想像的伤害,而这种伤害要比看电脑还要高十几倍。而且长期低头,容易使颈椎关节产生错位,无法恢复成正常的形状,不仅影响年轻人的外在,还容易造成颈椎关节软骨损伤。

2.久坐不动

长期久坐,颈椎和肩部会不仅会麻木,还会持续承受压力。颈肩部的肌肉一直处于紧张绷紧状态,长期得不到放松,会加重肩部关节疼痛,久而久之就会导致颈椎和肩部出现麻木僵硬和关节受损的情况。

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想要保护关节,要先从关节软骨入手。它可以均匀传递载荷,扩大关节负重面,减少日常活动中对关节的冲击力。

软骨像软垫一样,起到缓冲的作用,能够减少骨与骨之间的摩擦,使关节活动更加方便,起到保护关节软骨的作用。如果软骨长期磨损、损伤,关节失去保护,就容易出现关节疼痛问题,易造成颈椎酸痛等情况。年轻人想要保护好关节,就需要纠正以上不良生活习惯,同时日常还要适当补充关节营养,例如氨糖。

氨糖的作用和功效有哪些?

氨糖又称氨基葡萄糖,它是一种氨基单糖,是形成关节软骨细胞的重要营养,也是健康关节软骨的天然组织成分。作为形成软骨基质的重要成分,氨糖可以为软骨补充营养,促进磨损的软骨修复。同时,它还能够刺激关节软骨细胞,促进合成人体所需的胶原纤维和蛋白多糖,修复磨损的关节软骨和周围的软组织,而且氨糖对软骨的保护作用是可持续性的,坚持补充氨糖,更有利于保持关节的生理功能。

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硫酸软骨素也是关节软骨的重要营养,硫酸软骨素像相于软骨的”润滑剂“润滑关节,减轻软骨受损的几率,使关节活动更灵活。而且硫酸软骨素和氨糖一同补充,可以促进氨糖作用,能够更好的修复受损的关节软骨。

氨糖的作用和功效通过上文,我们都了解清楚了,也知道年轻人补充氨糖软骨素这两种关节营养受益良多,但它们主要存在与海洋带壳生物的壳中,和动物的软骨中,生活中很难通过饮食补充。

所以日常补充时,可以选择含有氨糖成分的产品。现在市面上氨糖软骨素产品种类多样,对于年轻人来说氨糖软骨素要如何选呢?

在选择产品时,尽量挑选在原料配方的基础上,多搭配些有益关节的成分,比如添加碳酸钙、促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽等等,这样会更有利于关节健康。

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健力多氨糖软骨素钙片在这方面就做得很不错,它是国内营养补充剂领导品牌汤臣倍健旗下产品,品质有保障,每片含有氨糖178mg,硫酸软骨素102mg和钙91.8mg,一天四片,为人体提供所需的氨糖营养。而在成分配方方面,5大骨关节营养,补软骨护关节,还能够增加骨密度,让年轻人受损关节逐渐恢复原有活力。

通过上文,相信年轻人也学会如何保护关节,减少低头玩手机和久坐的不良生活习惯,同是也学到了氨糖的作用和功效,年轻人养护关节要尽早,从现在开始,来呵护我们的关节吧!

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