关节问题盯上年轻人?氨糖软骨素要趁早补!

全球骨关节炎患者约3.55亿人,我国约占据1/3,也就是说每10人中就有1人会在人生的某个阶段患上骨关节炎[1]。如今,骨关节炎已不再是中老年人的专属,年轻人也成了其中之一的群体。为何年轻群体也逐渐被骨关节炎盯上?对于骨关节炎,如今热销的关节养护产品氨糖软骨素到底管不管用呢?

摄图网_500708296_腰酸背痛的男生(非企业商用)

一、骨关节炎为何盯上年轻人?

骨关节炎是一种由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常等诸多因素引起的关节软骨退化损伤性问题,虽然多发于老年人群,但其实起因于年轻时期。很多人的关节损伤就在年轻时期就打下了基础,只不过因为年轻没有放在心上,久而久之,这些损伤积累发展下来,导致了关节炎的发生。而且当今,年龄增长已不再是关节问题发生的主要因素,生活节奏加快、不良的生活习惯都导致骨关节炎在年轻人当中频繁发生。例如以下的几种习惯:

1.伏案久坐

办公一族,一坐就是一整天。长期伏案久坐,其实会给腰椎、颈椎带来很大的压力,增加关节负荷,导致脊柱关节炎。另外,办公族长期使用鼠标、手机,容易诱发手部关节疼痛,长此以往,会引发腱鞘炎或者手部的骨关节炎。

2.过量运动

运动是一把双刃剑,有利也有弊,适当运动可让关节变得更灵活,但过量运动则会导致关节损伤加剧,造成骨关节炎早发。尤其是一些球类运动,关节扭转摩擦比较频繁而且剧烈,会导致关节中相连的一层软骨受损,一旦这层具有保护关节润滑关节作用的软骨因摩擦过度变薄退化,慢慢地关节炎相应就会找上门来了。

3.盲目减肥

年轻人为了保持一个好的身材,大都追求以瘦为美,于是盲目减肥。盲目减肥很可能就会出现营养不良的状况,进而无法为关节软骨提供足够的营养成分,导致关节周围的肌肉韧带变得薄弱松弛,一旦摔倒或者崴脚,容易造成关节损伤。

由上可见,保持关节软骨完整性、光滑度及润滑性,是维持关节健康的重要因素!那该如何保护好软骨组织呢?那就首先要阻止软骨细胞退化,增加关节滑液量,才能更好保护软骨。那这就不得不提关节软骨所需的营养成分——氨糖软骨素,它们对于骨关节可是益处多多!

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二、氨糖软骨素有什么用?

氨糖软骨素其实是两种成分,它们都是关节软骨基质的重要组成部分。

1.氨糖

氨糖是关节软骨必需的营养物质,它能够激活软骨细胞,促生软骨基质,修复受损关节软骨,并促进关节滑液的排泄,润滑关节软骨表面,使其磨损程度减轻,起到保护的作用。

2.软骨素

软骨素也是关节软骨营养物质的重要组成成分。关节软骨就像是关节间的一个垫子,对关节起到缓冲保护的作用,而软骨素它可以促进关节滑液生成,为关节软骨提供营养,减少关节之间的摩擦。

虽然氨糖软骨素各有各的作用,但是后来研究者发现氨糖软骨素两者联用,能够协同增益,硫酸软骨素能够加快氨糖渗入关节内,高效修复受损的关节软骨。因此市面上的产品多将它们混合作为原料成分,除此还会额外添加一些同样对骨关节有益的成分,例如钙质、酪蛋白磷酸肽等。以健力多氨糖软骨素钙片为例,从成分配方来看,它是复合配方,不仅含有氨糖和软骨素,还添加了骨碎补提取物、碳酸钙和酪蛋白磷酸肽,为关节健康提供多重营养支持。从含量来看,它的成分含量也较为充足,每片含有178毫克氨糖、102毫克硫酸软骨素以及91.8毫克钙,分量足能够更好有效在人体发挥作用。

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这届的年轻人承受了太多的压力,工作的压力、繁忙的生活节奏,无形中都给关节增加了负担,还有也不要仗着年轻的资本,肆意挥霍关节健康,养护骨关节年轻时就该重视起来,少做一些伤关节的事情,多给关节补补氨糖软骨素。

参考文献:

[1]李兴林. 关注中老年骨关节健康[J]. 健康忠告,2021,15(2):21.

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