氨糖软骨素能长期补充吗?选氨糖软骨素什么牌子好?

随着年龄的增长,身体的各种问题接踵而至,其中关节衰老、疼痛对中老年人来说已是常见的情况,对生活与身体健康都会产生或多或少的影响。而氨糖软骨素作为近年来兴起的骨关节产品之一,也受到了许多人的青睐,这类产品可以长期吃吗?选氨糖软骨素什么牌子好?首先我们要先从成分开始了解起。

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氨糖软骨素的作用

氨糖全称氨基葡萄糖,是关节软骨必需的营养物质之一。人体三十五岁前能够自给自足这种营养物质,三十五岁后,随着体内营养的流失,氨糖也需要进行外源性的补充。而它可以刺激软骨细胞,促进胶原蛋白和透明质酸(组成软骨的基质)的合成,修复已经损耗的软骨。

软骨素也是关节软骨的基本成分之一,补充它能够促进关节腔内关节滑液的产生,这种物质主要的作用是润滑关节软骨表面,减少骨与骨之间的摩擦,减少软骨受损的几率。

氨糖软骨素能长期补充吗

关节软骨受损,并非一朝一夕间形成,所以想要修复关节软骨,也无法达到一蹴而就的地步,我们需要坚持食用氨糖软骨素,且等效果出现后,也要继续食用一段时间来巩固关节软骨的修复成果。

并且氨糖软骨素也分种类,我们在补充时可以选择相对温和,适合长期食用的营养种类。比如氨糖可以选择硫酸氨糖,硫酸根对人体更有亲和力,可以促进人体对氨糖的吸收,长期食用选择氨糖硫酸根会更好。

而软骨素可以选择硫酸软骨素,人体对它的吸收利用率高,并且它对肠胃的刺激夜宵,也是长期食用的优质选择之一。

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选氨糖软骨素什么牌子好

从品牌看:选择大品牌的产品,在产品质量上会更有保障,因为它们的专业程度高,并且在生产标准方面会更加严格,所以消费者也能够放心选择。

从含量看:想要修复受损软骨,每日氨糖的摄入量需要达到800~1500mg,[1]这就要求相关产品的氨糖含量不能过低。

从配方看:相关产品除了要含有氨糖软骨素外,还应该搭配钙元素,因为钙能够强健骨骼,增加关节稳定性,在一定程度上减少关节受损的几率;除此之外,如果还能添加骨碎补提取物(改善软骨细胞)和酪蛋白磷酸肽(促进钙的吸收),那么这种产品会更有利于关节健康。

综合上述的几条标准,如果还在犹豫选氨糖软骨素什么牌子好,不妨试试汤臣倍健健力多。

健力多是国内知名品牌汤臣倍健所推出的科学营养产品,在产品配方上,集齐了上述五种营养物质,能够更加多元化地为关节提供所需的营养。并且它的的主要成分氨基葡萄糖含量高,每片即含有178.5mg,每天2次,每次2片,再加上日常饮食中所摄取的氨糖量,能够很好地满足身体需求。

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关节影响着我们日常活动,如果不重视关节软骨磨损,任由它发展严重,会导致日常活动首先,引起关节疼痛,相信每个人都不希望有这样的后果。所以关节软骨磨损的早起我们就要警惕起来,及时补充氨糖软骨素,爱护关节健康从现在开始。

[1]健识君.氨基葡萄糖系列一:氨糖与人体健康.知乎

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