入冬后怎样保养骨关节?吃健力多氨糖软骨素钙片有用吗?

冬至之后,随着气温逐渐降低,骨关节问题也到了高发期。这是因为关节内脂肪含量少,寒冷的刺激会影响骨关节的代谢,并改变关节内的压力,加重对软骨的损害,从而导致关节疼痛、肿胀等情况发生,这也就是我们常说的“老寒腿”。那么,我们在冬季应该要怎样养护骨关节呢?

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冬季怎么保养骨关节

1.注意保暖

骨关节受冷,会导致血管会收缩,从而影响血液循环,就容易出现关节疼痛的情况。所以在冬季时要适当增添衣物,特别要穿加厚加长的袜子,以保证下肢供血正常,避免踝关节受寒。此外,如果天气太寒冷,可以佩戴手套、围围巾,穿戴护膝等,做好关节保暖工作。

2.适度锻练

冬季天气变冷,大多数人很少愿意到户外去运动。但长期缺乏运动,容易导致关节出现僵硬的情况,同时也会让关节附近的肌肉力量下降,从而增加负重关节的压力,容易造成关节磨损。因此,合理的运动可以增加关节周围肌肉的韧性及力量,有助于减重和减少关节不适感。但运动锻炼需要适度,否则会加快关节软骨的磨损、老化。

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3.补充氨糖软骨素

冬天养护关节,补充关节营养很有必要,例如氨糖软骨素。其中氨糖是合成软骨胶原纤维、蛋白多糖的重要成分。此外,它也是促进软骨细胞生成的关键元素。所以它是构建软骨必不可少的物质。它可以帮助修复已经受损的关节软骨,使其恢复原有的正常状态。而软骨素是关节滑液的重要组成成分,当它被吸收进入人体关节后,能够增加关节内的滑液量,在关节软骨之前起到类似“弹簧垫衬”的作用,帮助减少运动时对软骨造成的冲击和摩擦。此外,它同时也是关节腔内的输送管道,将氧气和养分输送给软骨,同时把软骨生成二氧化碳和代谢产物排出。让关节软骨可以得到更好的养护。

既然补充关节营养很有必要,选择一款合适的产品就尤为关键。很多朋友经过了解后,发现健力多氨糖软骨素钙片的口碑是挺不错的,估计大家会问:吃这款产品有用吗?有没有用主要还得看它的成分配方。这款产品不仅添加了氨糖和硫酸软骨素,还特别添加了补钙的碳酸钙、可促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽,以及可延缓软骨细胞衰老的骨碎补提取物。它不仅注重软骨营养的补充,同时兼顾硬骨营养的支持,给予骨关节多重养护。5种营养精华汇集一起经过科学配比制成片剂,每片蕴含178.5mg氨糖、102mg硫酸软骨素、91.8mg钙,每天只需食用2次,每次2片,即可补充充足的骨关节营养。由此可见,健力多氨糖软骨素钙片对养护骨关节是很有帮助的,坚持补充,养护作用会更好。

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人体之所以能够活动自如,有赖于身体的每个骨关节。但这些关节不仅怕伤害还很怕冷。随着冬季的到来,温度变低,还时常伴随着寒风,对于膝关节不好的人而言,更容易引发骨关节疼痛的情况。因此冬天注意保暖、适当锻炼,同时补充健力多氨糖软骨素钙片对养护骨关节很有帮助。

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