氨糖软骨素钙片的功效和作用是什么?长期食用可以吗?

也许很多人有仔细观察过,当我们运动、坐下,甚至只是玩玩手机的时候,都要依靠“关节”这一个结构才能完成。关节连接着骨头两端,具有“保护、减震”等作用,但是随着关节的使用,它与身体别的器官一样,都会有“老化”的情况出现。因此,保养关节就显得很有必要。而关节的保护,离不开氨糖软骨素钙片。

氨糖软骨素钙片的功效和作用

在了解这类产品之前,可以先来看看关节的结构。

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关节的结构

关节有三个基本结构,分别是关节面、关节腔和关节囊:在关节面上,有一层薄薄的、光滑的软骨,还富有弹性,因此,在人体活动的时候,这层软骨就可以起到减小摩擦、减缓震动的作用。而关节腔中有少量的滑液,正如名字一样,滑液的作用就是“润滑”,让关节更加灵活,进一步减小了关节之间的摩擦,减少软骨的磨损情况。关节囊包在关节的周围,封闭关节腔,外层是纤维膜,内层是滑膜,滑膜层上皮可以分泌滑液。

氨糖软骨素钙片的功效和作用

氨糖软骨素钙片中的三种主要成分:氨糖、硫酸软骨素和钙,是关节结构中的重要成分。其中,氨糖是形成软骨细胞的重要成分,它可以刺激软骨细胞生成胶原蛋白和透明质酸,从而修复受损的关节软骨;而软骨素是关节滑液的重要成分,它可以催生滑液,同时与氨糖联用,有利于氨糖加快渗入关节的进程,促进软骨的修复;钙则是骨骼的重要成分,骨的两端就是关节,强健的骨骼能够给予关节更加强有力的支撑。

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氨糖软骨素钙片能否长期食用

既然氨糖软骨素钙片的功效和作用这么多,那么它可以长期食用吗?要知道关节软骨受损并非一朝一夕就形成的,所以如果想要让受损的软骨能够迅速被修复,那也几乎是不可能的。而且想要软骨得到修复,需要每日坚持食用800~1500mg,且等效果出现后,再继续食用一段时间巩固才行。

另外,想要长期食用氨糖软骨素钙片,要选择一款对肠胃刺激性小的产品。尤其是其中的氨糖种类,市面上主要有盐酸氨糖和硫酸氨糖两种,由于胃液中含有的盐酸会将氨糖离子化,盐酸氨糖中的氯离子含量高,容易对肠胃产生刺激,而硫酸氨糖中的氯离子含量极低,且硫酸根对人体更有亲和力,可以促进人体对氨糖的吸收。所以要想长期食用,选择以硫酸氨糖为原料的产品会更合适。

了解氨糖软骨素钙片的功效和作用,以及能否长期食用等问题,吃点健力多氨糖软骨素钙片,可以帮助我们更好地呵护关节健康。另外,仅仅依靠补充软骨营养来保护关节可不够,更重要的还是日常要养成良好的生活方式,学会正确使用关节,才能更好地预防关节损伤。

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