氨糖软骨素,对我们的关节健康到底有多重要?

关节健康的意义很重大,如果把人身体比作一台“机器”的话,关节就是维持我们正常的运动的关键“零件”。机器需要保养,关节也是一样的,时间久了会受损,会老化。作为常用的关节软骨的营养补充剂和修复剂,氨糖软骨素就相当于机器的“润滑剂”,对关节健康非常重要,今天我们就来聊聊氨糖软骨素,到底有哪些重要作用吧!

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氨糖软骨素的作用

氨糖的作用

氨糖,是人体关节软骨中的一种重要营养物质,人体中氨糖的含量会随着年龄增长而减少降低,慢慢消耗殆尽。氨糖需要长期服用,才能更加有效地发挥出对关节的营养作用:

氨糖能够促进关节软骨细胞的修复与再生,促进关节滑液的生成,从而润滑关节软骨面,降低关节磨损。它还被成为“关节腔清道夫”,因为它能促进透明质酸的生成,可以消除关节中的有害因子和氧自由基等。并且氨糖还能够维持关节有机质代谢平衡,加速钙质沉积,增加骨密度。

软骨素的作用

只要一提起氨糖,就不得不提软骨素,作为合作多年的“老搭档”,氨糖软骨素常常混合在一起联用,从而更好地发挥出它们的营养价值效果:

软骨素有“液体磁石”的美誉,它能够为关节软骨补充蛋白多糖(软骨中的重要成分),能将水分吸入蛋白多糖中,为软骨提供养分和水分;软骨素能够加速氨基葡萄糖渗入关节,更高效地修复关节软骨,和氨糖的搭配,可以进一步促进关节中蛋白多糖和胶原蛋白的生成,维持软骨细胞的状态稳定,起到关节抗炎、镇痛的作用。

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如何补充氨糖软骨素

氨糖和软骨素都是难以通过日常食物获取的营养成分,它们一般存在于动物软骨、蟹贝类食物中,而且含量并不高,身体不容易吸收,所以难以满足我们的营养需求。所以还是更建议通过含氨糖成分的营养产品进行补充,这样效果会更好。

看到这里,想必大家对氨糖软骨素有了一个较为全面的了解了,它对于中老年人的骨骼健康、关节软骨健康来说,有着重要的作用。如果你真好需要,或家里人有这方面需求,不妨试试健力多吧!

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