老年人为什么容易关节受损?不能忽视氨糖软骨素的作用

骨骼与关节健康一直是中老年群体的最关心看中的健康问题,毕竟人是需要活动的,而几乎所有运动都会用到关节,所以关节如果不健康了,出现疼痛或僵硬的情况,会极大影响人的生活体验。那么老人为什么容易关节受损?氨糖软骨素的作用对关节有帮助么?

一、老人为什么会容易关节受损

1、年龄是老人容易关节受损的主要原因,随着年龄的增加,人逐渐变老,整个身体会变得逐渐迟钝,各个器官和组织都会出现衰退,关节当然也不例外。长期的运动和磨损,加上营养的流失,关节的机能水平肯定不复当年,一不注意就会出现各种关节问题。

2、劳损过度引起的关节损失,我们国人是一个吃苦耐劳的民族,许多老年人退休了也还是闲不下来。会选择做一些工作,想着既能补贴家用,也能避免在家过于无聊。但是有一些高强度的工作,很容易造成身体的劳损过度,或引起关节受损,所以要格外注意工作的强度,规避这个风险。

3、肥胖也是关节受损的原因之一,随着生活水平的进步,“富贵病”也随之而来,肥胖会加重关节的负担,尤其是膝关节。肥胖会使关节加速磨损、老化,严重还会引起变形性关节炎。而且肥胖还会出现代谢并发症,还会间接影响关节软骨组织健康(如糖耐量异常、脂质异常症等等)。

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二、氨糖软骨素的作用

那么知道关节受损的原因外,除了及时预防和避免外,老年人一定还要重视起对关节营养的补充,而这个时候就不得不提氨糖和软骨素了:

氨糖是我们关节软骨细胞中的重要营养物质,能够促进关节软骨的再生与修复,促进关节滑液的合成,减少骨关节间的磨擦,抑制软骨老化;氨糖还能提高关节的免疫能力,减少代谢并发症对关节的危害。能维持关节有机质代谢平衡,清除关节腔内有害物质,以及各种炎症。

软骨素则是氨糖的好帮手,它能加速氨糖渗入关节,帮助氨糖更高效地发挥出作用。并且可以为关节软骨补充蛋白多糖(软骨中的重要成分),提供养分和水分;氨糖和软骨素的搭配,可以进一步促进蛋白多糖和胶原蛋白的生成,促进关节组织的新陈代谢,维持软骨细胞的状态稳定。

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如何补充氨糖软骨素

我们生活中含有氨糖和软骨素的食物并不常见,它们一般存在于动物软骨、蟹贝类动物外骨骼中,很难通过食物获取,所以一般更推荐通过含氨糖软骨素的营养产品进行补充。而对老人来说,选择一款营养全面,性价比高的氨糖软骨素产品很重要了。

老人的关节健康,是影响老人晚年生活幸福的重要因素,毕竟谁不想“吃好喝好腿脚好”呢。所以老人在生活中一定要注意保护关节,常备健力多氨糖软骨素或者补充氨糖软骨素这类营养物质,为关节健康提供基础保障!

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