氨糖软骨素什么牌子好?学会看这两点,不怕不会挑!

要问想要增长肌肉需要补充什么?想必几乎所有人都可以回答是“蛋白质”,然而能令我们自如活动的关节呢?想要维持它们的灵活性,除了运动之外,还需要补充什么营养?这却是很多人都感觉迷茫的。其实,对关节有好处的营养,主要就是氨糖和硫酸软骨素。氨糖软骨素对关节的好处体现在哪里?氨糖软骨素什么牌子好?要想养护好关节,这都需要我们来一一了解。

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氨糖软骨素的作用

氨糖是关节软骨基质的基本营养成分,更是形成软骨细胞的重要成分;硫酸软骨素则是关节滑液的重要成分。这两种成分通常都是一起补充的,可起到协同促进的作用。

软骨是覆盖于关节面上的一层结构,它光滑、有弹性、有厚度,可以减少活动时,关节之间的摩擦、减缓震动。但活动时也伴随有软骨的磨损,正常情况下,当软骨受损后,体内充足的氨糖就会刺激软骨细胞生成胶原纤维和蛋白多糖,从而恢复软骨的正常状态。

而硫酸软骨素有着“液体磁石”的美称,它可以加速氨糖渗入关节的过程,从而更加高效地修复关节软骨,同时也有利于促进滑液的分泌,让滑液不断润滑关节,缓冲关节软骨的磨损。

总体来说,氨糖软骨素的作用便是补充软骨营养、保护关节。而由于氨糖软骨素在食物中的含量低,因此补充时通常是选择食用专业的产品。

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氨糖软骨素什么牌子好

想要选到一款好的氨糖软骨素产品,学会选择是很重要的,我们主要看以下两个方面:

①氨糖含量

对于有养护关节需求的人来说,氨糖的每日摄入量应在800mg~1000mg,因此选择氨糖软骨素产品时,首先就需要关注其中的氨糖含量,过低的产品食用量高,不仅不方便,也会摄入过多其他的物质,反不利于吸收。

②营养配方

氨糖、硫酸软骨素都是有益软骨的成分,但在考虑氨糖软骨素什么牌子好的时候,也应当选择含有骨骼营养——钙的产品,钙可以提高骨密度、强健骨骼,从而给予关节更有力的支撑。另外,像可以改善软骨细胞的骨碎补、促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽等,也有助于氨糖软骨素的协同补充。

抓住了以上选择氨糖软骨素的两大要点后,选择产品时就不会一头雾水了,可以考虑一下汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。认识了氨糖软骨素的作用,也明白了氨糖软骨素什么牌子好,那么在选择的时候就可以放心入手了。同时也要注意的是,养护关节可不能仅靠营养补充,坚持适量的运动,更有利于维持关节的灵活性!

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