登山爱好者养护关节常备:这些物品加汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片!

登山是一项对身心皆益的运动,不仅能够使人回归自然,享受清新空气,还能培养人挑战和探索的精神,但登山作为一项重负荷运动,不加以注意很容易对人体关节造成损伤,登山爱好者可以常备以下物品来减少对关节的损伤,一起来看看吧!

1.急救包

急救包在登山运动中是必需物基础物品,其中应当一些应付创伤的必需品,包含消毒水、不同型号的创可贴、无菌止血布,绷带等物品,以防止在登山中发生崴脚、跌倒等突发状况时没有急救物品可以进行初步包扎,导致伤情严重化。在准备急救包时,可以根据健康状况和经验,按照自己的需求调整物品。

2.手杖

登山手杖可以给户外登山活动带来很多的好处,比如提高步行的稳定性,减轻膝关节的负担等。登山时,使用手杖上下山可以省去很多力气,还可以分担身体的重量,缓解膝关节的压力,减缓关节软骨的耗损。

3.登山鞋

登山长足时大运动量的活动对于人体足部形成了巨大的负荷,一双合适的登山鞋能够提供非常好的足部保护功能。登山鞋通常还具有防水性、防滑性,能够在为脚踝、脚板和脚趾等部位提供充分保护的同时,减轻登山的行走负担,让登山爱好者们更充分接触大自然。并且登山鞋,鞋底具有弹性,可以减缓登山时地面对膝关节的反作用力,从而降低关节软骨磨损的几率。

4.关节营养补充剂

人体所有运动都离不开关节的配合,在运动时,关节连接处起着保护作用的软骨会不断被摩擦,导致损耗,加上随年龄增长的营养流失,久而久之软骨会变得粗糙,没有弹性,失去对关节的保护作用。适当食用关节营养补充剂能够为关节软骨修复提供原料,促进修复。氨糖、硫酸软骨素、钙都是关节营养物质,补充氨糖能够修复损伤的关节软骨,并且促进关节软骨再生;补充硫酸软骨素润滑关节软骨表面,可以减缓关节软骨的磨损;补充钙能够增加骨密度,使骨骼更牢固。

那么什么关节营养补充剂适合登山爱好者呢?这里推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片是知名品牌汤臣倍健旗下的产品,每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg,通过科学配比这三种营养,促进关节软骨修复,加强对关节的保护作用。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽,骨碎补为经典汉方,可以改善软骨细胞,有助关节健康;酪蛋白磷酸肽是提取自新西兰进口牛乳的高活性肽,能够提高营养吸收率。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片,五大关节营养素,能够有效补充关节软骨,养护关节。

看到这里,大家应该都知道了登山时养护关节的必备物品,带上汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片,一起去亲近自然吧!

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