哪些营养可以保护膝关节?补充氨糖很重要!

人体的膝关节是承受压力最大的关节,也是最容易出现问题的关节。膝关节对于日常活动来说非常重要,平时走、跑、跳都离不开它。如果膝关节出现问题,就会导致行动不便,影响正常的生活。因此,在平时要注意保护膝关节。

保护膝关节除了日常精心呵护之外,也可以补充营养。那么有哪些营养可以保护膝关节呢?

1.钙

钙是人体骨骼重要的组成成分,适当的补充些钙,可以维持骨骼密度,使骨骼坚固。强壮的骨骼也有助于维持膝关节的稳定性,减少关节问题的出现。牛奶、豆制品中都含有丰富的钙,日常可以吃这些食物,来补充钙。

2.维生素C

维生素C是一种抗氧化剂,具有抗氧化的作用,能够减少自由基对关节组织的伤害;并且维生素还可以减少骨质流失,增强骨骼和关节的强度。日常生活中,可以多吃些新鲜蔬菜水果,补充维生素C,对养护膝关节有益处。

3.胶原蛋白

胶原蛋白不仅可以美肤养颜,还对关节有很多好处。胶原蛋白是钙的载体,可以减少钙流失,提高骨骼柔韧性。胶原蛋白还是关节软骨的重要组成成分,关节软骨覆盖于关节面,是关节的保护垫。软骨具有弹性,能够减缓关节骨两端之间的摩擦,对关节起到了缓冲保护作用。适当补充胶原蛋白可以增强软骨强度,保持软骨弹性,从而保护膝关节。

4.氨糖

氨糖是形成软骨细胞的重要营养,也是关节基质和关节滑液的基本成分。氨糖可以修复磨损的软骨,维持软骨正常功能。但是随着年龄的增长,人体的氨糖会逐渐流失,特别是到了30岁之后,人体内的氨糖不再增长,直线下降,容易造成膝关节软骨磨损。软骨磨损关节就会失去保护,骨两端发生硬性摩擦,膝关节就会出现各种问题。因此,到达一定年龄之后,从外源性的补充氨糖就很重要。

氨糖一般存在于带壳的海洋生物中,很难通过食物直接摄取,补充氨糖可以食用健力多氨糖软骨素钙片。

健力多氨糖软骨素钙片,每片含有氨糖194mg,可以有效补充氨糖。并且其中还添加了102mg的硫酸软骨素。硫酸软骨素也是形成软骨基质的基本成分,可以合成软骨滑液,润滑骨骼。硫酸软骨素和氨糖联用,还可以促进氨糖作用,能更有效的修复磨损软骨。

健力多氨糖软骨素钙片还搭配了其他关节营养,比如钙、酪蛋白磷酸肽和骨碎补。酪蛋白磷酸肽可以提高营养吸收率;骨碎补可以改善软骨细胞。健力多科学配比五种关节营养,软硬骨同补,维护膝关节健康。

想要补充膝关节营养,就来试试健力多氨糖软骨素钙片吧!每天早晚各两片,给膝关节全面的营养呵护!

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