老人腿脚不便怎么办?三种方法+氨糖软骨素钙片

大多数上了年纪大的老年人,因为腿脚不再那么灵便,日常行动比较吃力。所以,在很多老人也因此而长时间地待在家里,不愿走动不爱串门。如果家有腿脚不便的老人,应该怎么办呢?

1、使用助行工具

在日常行走或是外出散步时,建议腿脚不便的老人使用安全的助行工具,比如助步器、拐杖,这样可以增加行走的稳定性,减轻腿部压力,在行走过程中也会觉得比较轻松。

2、注意腿部保暖

腿部保暖很重要,腿部若是受凉或受寒,会加重腿脚不适的症状,而膝关节部位更是缺乏肌肉和脂肪组织的保护,对寒冷的刺激尤为敏感,所以,老人日常也要做好腿部保暖工作,在气温降低时建议穿长裤或佩戴护膝。

3、适当补充骨关节营养

在日常饮食中,老人除了要保证营养的均衡摄入,建议多进食含关节所需营养,有益关节的食物,比如含钙的食物。钙是硬度营养素,补钙有助增强骨密度,维持骨骼强健,保护骨关节健康。上了年纪的老年人钙质流失速度会加快,所以日常需注意补钙,日常应多进食钙含量丰富的食物,比如奶类及奶制品、豆类及豆制品、海产品等。

除了补钙外,老人日常也需补充关节软骨所需营养。关节软骨位于构成关节的骨端表面,其表面光滑,有弹性。人在运动是,它能缓冲运动时产生的震动,减少相邻两骨的摩擦,能够对关节起到很好的保护作用。但随着年龄的增长,关节长年累月的使用会导致软骨磨损,所以日常需要适当补充关节所需营养,修复磨损的关节软骨。

上了年纪的老人,体内的氨糖会大量流失,需要外源性补充氨糖。日常生活中,建议腿脚不便的老人适当食用氨糖软骨素钙片,这样可同时补充到关节软骨、硬骨所需营养。

氨糖软骨素的主要成分是氨糖和硫酸软骨素,氨糖可以促进受损关节软骨的修复,催生及补充关节滑液。硫酸软骨素能补充关节滑液,从而不断润滑关节,使关节活动更自如。氨糖与硫酸软骨素联用效果更好,可加快关节渗入关节进行作用。

若想为老人选购氨糖软骨素钙片,不妨选择健力多氨糖软骨素钙片。

健力多氨糖软骨素钙片,每片中就含有194mg氨糖、102mg硫酸软骨素及102mg碳酸钙,老人每日2次,每次食用2片,即可轻松地补充关节软骨、硬骨所需营养,除此以外,健力多氨糖软骨素钙片中还含有酪蛋白磷酸肽及骨碎补提取物。

酪蛋白磷酸肽是以牛乳酪蛋白为原料,通过生物技术制得的具有生物活性的多肽,它能促进肠道对钙的吸收和利用,提升营养吸收率;骨碎补提取物可以改善软骨细胞,延缓软骨细胞的退化。健力多氨糖软骨素钙片科学配比五大关节营养,可以达到补软骨护关节的效果,从而促进关节软骨的修复,增加骨密度,养护关节健康。

老人腿脚不便怎么办?日常不妨采用以上三种方法,补充关节营养,可放心选择健力多氨糖软骨素钙片。

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