氨糖软骨素的功效是什么?同时也要注意食用方法!

如今不少中老年人、健身人士以及上班白领为了维持关节健康,都开始在吃氨糖软骨素了,但是在这些人群中,还有相当大的一部分对氨糖软骨素是什么、氨糖软骨素的功效有哪些却不是非常了解。如果你也有兴趣,那就继续往下看吧!

1.氨糖软骨素是什么
氨糖软骨素是氨基葡萄糖和硫酸软骨素两种营养素的合称,氨糖全名为氨基葡萄糖,是一种天然的单糖,主要从蟹和其他带壳海洋中提取,是软骨基质中合成蛋白多糖所必需的重要成分,并且大量的存在于关节软骨、椎间盘和关节液中;硫酸软骨素是关节滑液的重要组成成分。

2.氨糖软骨素的作用
氨糖软骨素的作用要分氨糖的作用和硫酸软骨素的作用两个方面:

①氨糖的作用:氨糖能够修复人体受损的关节软骨,人体在运动的时候,关节之间会有摩擦,而关节软骨就起到了减小摩擦、减缓震动的作用,在这个过程中,关节软骨因为相互摩擦,会有一定的磨损,如果体内有充分的氨糖,受损的关节软骨就能够得到及时的修复,从而维护关节的健康。

②硫酸软骨素的作用:硫酸软骨素有极强的水合作用,能够将水分吸入蛋白多糖分子,使软骨变厚,为软骨提供水分和养分,同时硫酸软骨素还可以促进关节滑液的分泌,润滑关节,维持关节的灵活性。
因此总体来说,氨糖软骨素的作用便是补充软骨营养、保护关节。

3.氨糖软骨素的食用方法
除了要懂得氨糖软骨素的作用,清楚氨糖软骨素的食用方法也是很重要的。一般来说,补充氨糖软骨素都是食用膳食营养补充剂,这是因为氨糖主要存在于虾蟹壳中,直接从食物获取是非常困难的,需要从外源性补充。补充氨糖需要根据产品的用量坚持服用,就能对关节产生一定的保护作用了。

现在,你清楚氨糖软骨素的功效和食用方法了吗?不妨给周围有需要的人看看吧~

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