氨糖软骨素钙片可以长期食用,但要注意这些问题!

在我国,大部分中老年人群都患不同程度的骨关节疾病。据统计,60岁以上人群中约62%患有骨关节炎,75岁以上人群发病率则达80%。好在,人们慢慢有了保健意识,很多人通过氨糖软骨素钙片来预防或改善关节问题,从而减轻了很多烦恼。

只是,很多人对于氨糖软骨素钙片其实还不甚了解,也不知道是否能长期吃,不知道具体需要注意什么问题。今天我们就来说说关于氨糖软骨素的那些事。

一、得了骨关节炎,氨糖软骨素钙片可以长期食用吗?

1.骨关节炎是怎么回事?
骨关节炎的核心病理变化是软骨磨损和软骨退变,而软骨在人体种的作用是减少骨骼间摩擦和吸收震动。软骨受到磨损了,我们的骨骼就会因为失去保护而互相摩擦,然后出现关节疼痛、肿胀等现象,最后发展为难以忍受的骨性关节炎。氨糖软骨素的作用主要就是针对于受损的软骨进行修复,从而改善骨关节问题。

2.得了骨关节炎,氨糖软骨素钙片可以长期食用吗?
我们每个人体内都有氨糖,且每个人体内的氨糖会随着年龄的增长,在30岁的时候开始流失。到了50岁的时候,我们体内的氨糖近乎于无。而我们30岁以后仍然会继续使用着关节,这也是引起骨关节炎的主要原因。
生活中得了骨关节炎的人,就算治好了,也逃不掉氨糖流失的结果。所以,补充氨糖是需要坚持的,有关专家建议,每天补充800-1500毫克的氨糖,就可以达到预防和改善骨关节炎的效果。

而当我们发现关节磨损严重,除了每天都要补充氨糖软骨素以外,还要注意以下几个问题。

二、可以长期食用氨糖软骨素,但要注意这些问题

1.注意规律的运动
虽然关节磨损会带来酸胀、疼痛感。很多人因为这点,生活中基本不喜欢运动。其实适量不激烈的运动,比如散步、广播体操等这些运动,不仅可以增强抵抗力,还可以活动关节,防止关节强直和肌肉萎缩等问题。

2.要注意保暖
关节受磨损后,冬季雨雪天气应该穿多点,不让关节裸露。如果鞋袜都湿了,应该注意及时换上干的鞋袜,以免寒气入体。夏天时,也不要长期待在空调房,或者经常吃冰冷的食物,这些都会对关节造成一定的影响。保暖关节可以扩张血管,改善局部血液循环,促进局部代谢的作用。还可以达到缓解肌肉痉挛、松弛神经等作用。无论冬夏,关节的保暖对我们来说都很重要哦!

注意到这些问题后,根据专家的建议,每天都补充点氨糖。但是氨糖软骨素一般很难通过食物进行摄取,可以通过膳食营养补充剂进行补充,就比如健力多氨糖软骨素钙片。

三、健力多氨糖软骨素钙片好在哪?
健力多氨糖软骨素钙片是一款专业的骨骼营养品,其中含有氨糖,每次2片即可满足身体所需。除了氨糖以外,健力多当中还含有骨碎补提取物和酪蛋白磷酸肽。其中骨碎补属于一种附生蕨类植物,其提取物具有增强骨细胞的活性和改善软骨细胞的作用。

酪蛋白磷酸肽是一种具有生物活性的多肽,可以促进和调节关节部位对营养物质的吸收,具有辅助氨糖软骨素等物质的作用。汤臣倍健健力多含有的这五种营养物质经过科学的配比,可以给关节提供更均衡的营养,是补充关节营养的一个不错的选择。

氨糖软骨素可以长期食用,除了每日2片健力多氨糖软骨素钙片外,还要注意无论春夏都要保暖,保持适量的运动哦!

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