解惑中老年人可以长期服用氨糖软骨素钙片吗?

越来越多的人开始注重养生,关注起关节的健康,对于关节软骨的健康也有一定的重视,但是也同时存在很多的疑惑,比如关节营养怎么补、氨糖可以长期服用吗等等问题。这里就系统地讲一下,关于关节保健补充营养的事情。

一、关节与软骨

众所周知,人体之所以可以如此轻松灵活的活动,跟关节息息相关,同时也跟关节中的软骨脱不了关系,每根骨骼与其他骨骼的接触面都有软骨包裹着,以保护骨骼在活动的时候不至于互相碰撞摩擦。骨骼是安全了,但是软骨则是每天都在经受多次的摩擦损耗,需要及时的补充营养,好让软骨自行修复调整,不然就很容易出现关节疼痛,腿脚活动不便的情况。

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二、给软骨的营养

软骨又需要些什么样的营养呢?细究软骨成分,基本上是由氨糖软骨素组成的,同时氨糖软骨素也可以对软骨有修饰修复的作用。氨糖可以促进软骨细胞再生,强化软骨细胞,可谓是有效的软骨修复素,而软骨素可以清除软骨腔内的有害物质,增加滑液,让软骨更饱满,是天然的骨骼润滑剂。补充氨糖软骨素就可以有效地补充关节软骨需要的营养,让帮助软骨提高自身的强韧度,保持软骨在一个强健的状态。但这个过程相对来说会比较漫长,并不像平时感冒发烧那样恢复的时间较短。

三、怎么补充氨糖软骨素

一般来说,关节的调养周期随个人的营养吸收状况、关节情况等多种因素影响,没有一定的周期,但普遍来说是比较长的,在几个月以上。而氨糖软骨素也不是一下子就补充完毕的。以汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片作为例子,当中每一片当中含有氨糖194mg,软骨素102mg,每天两次,总共要吃4片,当中片剂的含量是根据一定合理的调配过,按照说明的每天坚持吃,让身体慢慢吸收即可。也因为关节的自我修复时间较长,这段时间都需要持续不断的补充营养,氨糖软骨素是可以长期补充的。

关节保健需要相应的营养补充,长期补充更全面更均衡的营养,找氨糖软骨素钙片即可。

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