氨糖软骨素适用人群有哪些?三种人要特别注意!

如今,有很多人都会吃膳食营养补充剂,氨糖软骨素就是其中热门一种。但是很多人却不了解氨糖软骨素的作用,也不知道氨糖软骨素的适用人群有哪些。因此,虽然都说吃氨糖软骨素好,然而怕自己不适合吃的人还是很多的。现在,就让我们来看一下,氨糖软骨素的作用以及适用人群吧!

1.氨糖软骨素的作用

人体的关节基本结构由关节面、关节腔和关节囊三个部分所组成,关节面上覆盖有一层薄薄的软骨,关节腔中有少量滑液,可以润滑关节,这两个部位,在人体运动时起到了减小摩擦、减缓震动的作用。而氨糖和硫酸软骨素,正是关节软骨和关节液的基本成分,补充氨糖软骨素,可以修复受损软骨,并增加关节滑液,还可以提高关节的平衡代谢能力。

2.氨糖软骨素的适用人群

①长期伏案工作人群:长时间保持一个姿势高强度工作,正常的关节软骨会随着年龄的增加而出现破损等现象,同时由于活动较少,关节腔中的关节滑液流动性差,关节就容易变得艰涩不润滑,长期下去,关节不适的情况就会出现得越来越多。

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②健身人士:由于长时间高强度训练,关节使用频繁,就更容易造成外伤,导致原本受损的关节软骨进一步损伤,若不及早补充氨糖软骨素,就会造成更严重的关节问题。

③中老年人:人体在25岁左右,体内氨糖 达到峰值,骨骼强壮,运动能力也强;30岁之后,氨糖流失速度加快,且不再生成,运动能力逐渐下降;到45岁后,氨糖量仅为峰值时的18%;到60岁后,氨糖含量已经微乎其微,走路也时常觉得酸软无力。

对于以上三种人群来说,都是需要外源性的补充氨糖软骨素的。

氨糖软骨素并不是只有中老年人才需要,长期伏案工作人群、健身人士也应该坚持服用氨糖!

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