常用电脑肩膀不舒服是什么原因?改善别忘了氨糖软骨素钙片!

现代人的生活、学习、工作基本都已经离不开电脑了,不少人在长时间坐在电脑前敲敲打打之后,时常会觉得肩膀不舒服,不仅给日常造成不小的影响,而且也已经对身体健康造成损伤。常用电脑肩膀不舒服是什么原因呢?应该如何改善?

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1.肩膀不适的原因

①坐姿不正确:很多人坐着时为了轻松一些,总是弯腰驼背,脖子也不由自主地往前伸,但是长时间保持这个姿势,会使颈椎变形,长期下去就会觉得肩背不舒服;

②计算机位置不对:在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛,一个重要原因就是键盘太高,按键盘时要提起双臂,令肩膀的肌肉太紧张,造成酸软。

③荧光屏过低:荧光屏放得太低,看电脑的时候就要垂下头看,时间过久便会令颈背受着过大的拉力,其实很多颈痛或手臂麻痹的情况,都是由于长期垂下头而诱发的。

④关节滑液不流动:长期保持一个姿势,会导致关节腔中的关节滑液不流动,肩膀关节没有足够的润滑液,也容易觉得不舒服。

2.改善的方法

想要改善肩膀不舒服的情况,首先就是要保证坐姿正确,腰背挺直,两肩自然垂下,不仅肩膀觉得舒服,而且整个人看起来也更挺拔。此外,还要调整键盘与荧光屏的高度,保证身体的舒适。

重要的是,还要多补充氨糖软骨素促进关节滑液的分泌,并多活动关节令其流动起来。这里推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。

汤臣倍健是我国知名的膳食营养补充剂品牌,对产品把控严格,产品质量更高。

每片健力多氨糖软骨素钙片中,含有194mg氨糖和102mg硫酸软骨素,氨糖可补充软骨营养,修复受损软骨,硫酸软骨素可促进关节滑液分泌,并促进氨糖渗透关节的过程,有效提高关节的免疫能力。另外,每片健力多还有102mg碳酸钙,补充碳酸钙,可有效提高骨密度,预防骨质疏松。同时,健力多中还添加了酪蛋白磷酸肽,与碳酸钙同补,能更好地巩固钙的吸收。

另外,健力多氨糖软骨素钙片还加入汉方经典骨碎补,传统的健骨植物,可改善软骨细胞,更适合亚洲人补充。

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经常坐在电脑前的人,想要预防肩膀不舒服的现象,除了有意识地多活动身体之外,也别忘了为自己补充一份氨糖软骨素!

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