关节基本结构是什么?保护关节氨糖软骨素必不可少

如今,不少人都有关节问题,有时保持一个姿势久了,后背关节就会觉得不舒服;有时运动时间过长,运动结束之后关节常常觉得酸软无力;许多中老年人也常觉得腿脚不方便,僵硬、酸涩的情况也时有发生。想要改善以上出现的关节问题,首先要了解关节的基本结构。

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关节基本结构是什么呢?能活动的骨连结叫做关节,它是骨连结的主要形式,基本结构由关节面、关节囊和关节腔三部分构成,每一个关节都必需包含有这三个部位。

关节面指的是两个以上相邻骨的接触面,一个略凸,叫关节头,另一个略凹,叫关节窝。关节面上覆盖着一层光滑的软骨,可减少运动时的摩擦,软骨有弹性,还能减缓运动时的震动和冲击。

关节囊是很坚韧的一种结缔组织,把相邻两骨牢固地联系起来。关节囊外层为纤维层,内层为滑膜层,滑膜层可分泌滑液,减少运动时的摩擦。

关节腔是关节软骨和关节囊围成的狭窄间隙,正常时只含有少许滑液。有些关节还有一些辅助结构,如韧带是连结骨与骨之间的结缔组织束,成为关节囊的增厚部分,可加强骨连结的稳固性;关节盘或关节半月板是位于两关节面之间的纤维软骨,能使两骨关节面的形状相互适应,减少运动时的冲击,有利于关节的活动。

通常情况下,关节问题的产生,主要是因为关节软骨受损以及关节滑液分泌不足。在运动的时候,关节之间就会不断产生摩擦,本来光滑、有厚度的关节软骨就会慢慢变薄、变粗糙,失去对关节的保护作用。而关节滑液也有着润滑关节、令关节灵活自如的重要作用。

想要保护关节,就要保护关节软骨和保证关节滑液的正常分泌。关节软骨和关节滑液的基本重要成分为氨糖软骨素,当外源性补充氨糖软骨素的时候,就能够帮助修复受损的关节软骨,并促进关节滑液的产生。

关节的基本结构每个人都应当了解,而补充关节营养、保护关节,则少不了氨糖软骨素钙片!

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