氨糖软骨素的作用是什么?氨糖软骨素怎么吃?

氨糖软骨素是一种天然的氨基单糖,是形成软骨基质的重要成分,广泛分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处。氨糖软骨素也是现在很常见的骨关节营养补充剂,越来越多的人会选择氨糖软骨素来保护骨关节健康,那么氨糖软骨素的作用具体是什么呢?氨糖软骨素怎么吃呢?下面就来一起看看吧!

500460197_banner

一、氨糖软骨素的作用

氨糖软骨素的作用主要为以下几种:

1.修复软骨

氨糖软骨素能够补充营养,修复已被磨损的关节软骨,并且能够生成新的关节软骨,使软骨面变得光滑、厚实而有弹性。

2.润滑关节

氨糖软骨素能够促进关节滑液的分泌,从而不断的润滑关节软骨表面,减少骨关节之间的摩擦,使关节部位灵活自如。

3.增加关节和机体免疫力

氨糖软骨素能够清除关节腔内的有害物质,并且能够抑制各种破坏软骨的有害酶类的活性,提高关节和机体的免疫力,减轻软骨和周围软组织的损伤。

摄图网_500739873_banner

二、氨糖软骨素怎么吃

氨糖软骨素对骨关节有很好的保护作用,那应该怎么吃呢?

1.按量食用

氨糖软骨素每个产品的剂量都不同,在食用时,要按照说明书中推荐的量来食用,只有科学的补充氨糖软骨素才能达到最佳的效果。

2.饭后食用

氨糖软骨素一般在饭后半小时后食用,空腹食用可能会造成胃部不适,在饭后食用,也利于身体对营养的吸收。而且,在食用氨糖软骨素时,要避免摄入高脂肪、油腻的食物,这些食物会刺激关节,不利于修复关节软骨。

3.长期食用

氨糖软骨素要坚持长期食用,一般需要坚持食用2~3个月会见到效果,这个也需要看个人的体质来定。

补充氨糖软骨素就用氨糖软骨素钙片,科学配比五种骨关节营养成分,给骨关节最细心的保护!

发表评论