氨糖是什么?以下作用要牢记

​如今,随着人们健康意识的提高,不少中老年人已经开始有意识地补充氨糖了。不过,氨糖究竟是什么,它对人体有什么样的作用?补充氨糖有什么必要?

氨糖是什么?氨糖是一种单糖成份,全称是D-氨基葡萄糖。氨糖可从蟹虾壳中萃取,是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分,是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分。人体在运动时,关节软骨会产生磨损,氨糖在恢复软骨的正常功能上,起着重要的作用。

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氨糖的具体作用表现在:

1.抑制

人体中会产生一些超氧化自由基,这些自由基对软骨细胞会造成严重的破坏,补充氨糖,可以抑制和降低超氧化自由基的产生,阻断软骨受到损坏。

2.修补

关节健康的重要指标是关节滑膜和软骨的健康程度。氨糖会刺激软骨细胞合成透明质酸和胶原蛋白,并催生关节滑液,不断修复已经受到损坏的关节软骨,同时产生新的健康的关节滑膜和软骨。

3.养骨

氨糖可以作为“载体”,不断为骨骼输送多种营养物质,有利于更好地养护骨骼。

4.补钙

氨糖可以促进骨骼对钙的吸收,提高骨密度,帮助预防骨质疏松,令骨骼更加强健。

5.恢复

氨糖对关节软骨的恢复分为四个步骤:①氨糖可以清除关节囊中血管中的有害物质,确保血液流通,才能更好地运输营养物质;②氨糖可清除关节腔中的杂质,促进骨质的新陈代谢;③氨糖可以有效地遏制软骨的破损,同时随着氨糖的不断补充,受损的软骨也会慢慢恢复;④氨糖可以补充关节流失的营养物质,令关节软骨更厚、更光滑,不易因运动而受到磨损。

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