软骨损伤怎样更好恢复,氨糖软骨素如何?

人的软骨指的是骨骼之间的连接——关节面上一层薄薄的、有弹性的物质,它具有减小摩擦、减缓运动时震动的作用,可以保护关节,保护骨骼。

正常人体中有骨骼206块,骨骼与骨骼之间都由关节所连接,这也就意味着人体的关节数量是非常多的。其中活动的关节都由软骨保护,一旦关节中的软骨出了问题, 人体的某些活动就会受限。比如手指关节出问题,会导致人无法握笔、无法流畅地打字;膝关节出问题,会导致人无法走路、跑步;脊椎出问题,会导致人无法挺直腰背等等。

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然而,有的人认为软骨损伤时能够自我修复的,不需要特别在意。其实这种想法并不对,当关节软骨出现损伤后,并不能自行修复,需要通过其他途径才能使得受损的软骨恢复为正常的模样。因此如果软骨损伤,需要特别引起重视。

那么,软骨损伤怎样才能更好恢复呢?

首先,要根据软骨损伤的程度来制定恢复方法。人在30岁之后,形成关节软骨基质的营养物质——氨糖就开始加速流失了,而且也不会再自我合成。关节软骨的延伸能力逐渐减弱,想要恢复原状就没那么容易了。再加上关节液的减少,使得关节软骨变得干燥、不润滑,人体一运动就容易受到磨损、损伤。因此,软骨受伤的人应减少运动频率,日常活动时的动作幅度不要太大。

其次,如果想要更好恢复损伤的软骨,也可以补充关节营养——氨糖软骨素。

补充氨糖能帮助恢复受损的软骨,氨糖在硫酸根的状态下吸收更好,氨糖与硫酸软骨素搭配使用,可在根本上改善关节问题。硫酸软骨素还能将水分吸入蛋白多糖分子内,使软骨变厚,并增加关节内的滑液量。软骨素的重要功能之一就是作为输送管道,把重要的氧供和营养素输送至关节,帮助清除关节内的废物,同时把二氧化碳和废物加以排除。

软骨损伤除了要遵从医嘱外,再坚持每日服用氨糖软骨素钙片,更好维护关节健康。

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