为什么膝关节会响?也许你需要补充氨糖了

膝关节会响是很多人都遇到过的问题,特别是老年人,在蹲下或者上下楼梯时,膝关节都会发出“咔哒咔哒”的响声,这是什么原因呢?

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膝关节在运动时发出的响声,在医学上称为关节弹响,原因比较多样,主要分为生理性关节弹响和病变性关节弹响。

1.生理性关节弹响

膝关节弹响时没有什么不适,不会疼痛,有的人甚至过后还会觉得比较轻松、舒服,这种弹响就是生理性的弹响,通常是由于关节气泡爆裂发出的,关节活动时压力有变化,这种变化会导致关节中形成微小的气泡,气泡迅速爆裂的时候就会发出声音;或者是韧带咬合在关节上,伸展过程中一些凸起的骨块突然复位产生的弹响。这种生理性关节弹响对身体是没有危害的,不需要过于担心。

2.病变性关节弹响

病变性关节弹响就需要格外注意。主要有以下几种:

①跑步膝

跑步虽然有益身心健康,但是错误的姿势却会给膝关节造成过多的压力,形成“跑步膝”。正常的跑步姿势下,髌骨在股骨的凹槽内正常滑动,但是错误的姿势中,髌骨就会偏离轨道,撞击其他部位而发出响声。

②软骨/半月板损伤

半月板和软骨位于胫骨和股骨之间,在人体活动时,起到缓冲、稳定关节作用。半月板损伤时,膝关节运动,半月板就会卡住关节,继续运动就会发出弹响。

③软骨磨损脱落

在膝关节的表面,会有一层薄薄的光滑的软骨,起到较小摩擦、减缓运动时的震动的作用。随着年龄的增长,关节的磨损也会越来越严重,软骨变得越来越薄、越来越粗糙,在运动时,粗糙的软骨之间相互摩擦,就会发出响声。

如果是第三种原因,就需要补充膝关节软骨营养——氨糖了。氨糖是人体软骨基质的基本成分,人体30岁之后,体内的氨糖就开始大量流失,并且也不再自我合成,软骨的磨损也就越来越大,外源性的补充氨糖十分有必要。

膝关节如果常常出现响声,这是膝关节在向你发出警告了,赶紧使用氨糖软骨素钙片补软骨护关节吧!。

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