留意3大影响骨骼健康因素,补充氨糖软骨素护骨!

当下,很多中老年人都会存在骨骼的健康问题,但也往往容易被忽视!很多人对于人体骨骼方面的知识了解的还比较的少,那么,影响人体骨骼健康的因素有哪些?

一、骨密度

现代医学认为骨密度是骨质量的一个重要标志,它是反映骨量减少或骨质疏松程度的一个间接指标。我们的骨量在30岁会达到峰值,以后每年以0.3%~0.5%的速率降低。因此,不要在上了年纪后才想起来要补钙、而是在年轻的时候就要开始储存骨量了。

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二、骨强度

骨强度又被称为抗骨折能力。一般而言,骨密度越高,骨强度也就越高。

三、软骨

不少的人都会出现关节不适,上下楼梯时关节发软、无力等大多是都是因为软骨老化磨损引起。当软骨老化磨损,硬骨互相摩擦就会引发关节不适。当磨损持续加重,就会引发各种症状。

软骨是骨头与骨头之间的“润滑剂”,起着减轻关节摩擦、承受负荷、吸收震荡的重要作用。30岁后,软骨的延伸能力和恢复能力开始减弱,再加上关节液减少使关节软骨变得干燥,关节软骨就容易发生损伤、磨损,进而影响关节的使用

而氨糖软骨素是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分。30岁以后氨糖含量不断降低且不再生成,关节软骨出现退化,营养流失加速且弹性减弱,再加上长期的磨损,极易引发关节不适。

因此,保护骨骼健康课不仅仅只是补钙那么简单,并且单纯地补钙吸收效率也是有限的,建议在补钙的同时补充氨糖软骨素呵护软骨。

尽早关注我们的骨骼健康,不要等到我们的骨骼真的出现问题时,再后悔当初没有认真补充骨关节营养!

 

 

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