老人关节不适轻易揉不得!日常补氨糖软骨素作用大!

大部分的老年人都有膝盖不适的情况,而很多老人一出现膝盖不适就想用揉来缓解。并且由于简单易行,而且有时候还的确能够缓解关节不适,所以“揉膝盖”还真受到了不少老人的欢迎。可你知道吗?老年人的膝盖是轻易揉不得的,如果乱揉的话,可能会加重病情。

膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程,而在膝关节中,最容易出现退化和老化的就是关节软骨。有的老年人觉得上下楼梯膝关节不适、走平路会突然腿发软,这是因为做这些动作的时候退变的软骨受到了挤压和磨擦,产生不适。

揉膝对膝盖的影响

很多人把双手放在双膝上轻轻揉动,力度轻而柔,像是一种抚摩。这种动作是一种反射性的保护,可以使膝盖感到温暖,消除疲劳,还可以增加局部血液循环,对膝关节的确有益。但如果掌握不好力度,太过用力的话,很可能加重软骨的损伤,把已经病变的软骨磨得更坏,影响关节健康。

虽然说老年朋友膝盖疼痛了,通过揉揉的方法可以得到暂时的缓解,但是时间久了肯定会出现一些问题,这样的动作可能会加重软骨的损伤、加重软骨的磨损,把已经病变的软骨磨得更坏。所以,遇上膝盖不适不要轻易去揉,还是应该进行科学的治疗和保养。

关节不适要这样保养:

1.保暖热敷:可促进血液循环,减轻关节不适,但要注意关节损伤不适用;

2.适当活动:如步行等可改善循环,但运动量不宜大,尤其不能进行爬楼或登山等运动;

3.补充氨糖软骨素:中年以后,关节软骨出现退化,营养流失加速且弹性减弱,加上长期的磨损,软骨会逐渐变干、变薄,极易导致走路不便、运动不灵活等问题。这时候如果能加强软骨营养的摄入,对保护软骨有很大的帮助。氨糖软骨素的作用就是补充软骨营养,调理软骨退化、磨损引起的关节不适、发软等症状。

膝盖不适揉膝或许可以暂时缓解关节不适,但是也有可能加重软骨磨损,不如吃氨糖软骨素补软骨,护关节!

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