老年人骨密度低是怎么造成的?氨糖钙片助你摆脱困扰

骨密度是骨质量的一个重要标志,骨密度低到一定程度,可能导致骨质疏松的发生。尤其是中老年人,骨密度低是最常见的一个问题,那么骨密度低是怎么造成的呢? 小编就来给大家一一道来。

①年龄导致骨密度低

按照人体的生长规律,人体的骨密度峰值在35–45岁,此时骨头中的含钙量最高。35岁以后,人体中钙的流失速度越来越快,骨密度逐年下降。所以随着年龄的增长,骨密度自然会变低。

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②体内性激素水平降低

性激素的不足使骨形成和骨分解过程的动态平衡关系被破坏,使血钙向骨骼中沉积的速度减慢,而骨骼转变为血钙的过程加快,导致骨密度下降。在此过程中,雌性激素对骨骼的影响更为明显,故而老年女性骨质疏松更明显。

③钙的摄入量减少

老年人饮食结构改变,日常饮食中钙质摄入不足,加上肠胃功能下降,使体内钙减少。

④维生素D 不足

老年人饮食的变化和户外活动的减少,使维生素D来源及转化出现不足,从而导致骨密度下降。

⑤身体运动量减少

老年人身体机能退化,运动量的明显减少、强度下降使骨骼所承受的应力减少,促使骨骼出现废用性疏松。

当然,导致老年人骨密度低的因素很多,诸如个体差异、生活习惯、身体状况、疾病等因素也与骨密度的发展有关。因此,要保护骨骼健康,就要从生活的各个方面开始改善,日常多做户外运动,多吃含钙、维生素D促进骨密度增强。

另外,适当补充钙剂也是增加骨密度的好办法。适合中老年人补充的健力多氨糖软骨素钙片。每片健力多氨糖钙片含有102mg的碳酸钙,194㎎氨糖和102㎎硫酸软骨素,多类营养元素,让营养更全面。碳酸钙能补充骨骼营养,增加骨密度。而每日足量补充氨糖和软骨素,有效呵护软骨健康,维持关节健康。

最后,还要提醒中老年人,当发现自己骨密度减少,更应当积极补钙,氨糖钙片助你骨骼关节加倍健康!

 

 

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