大拇指疼痛是怎么回事?氨糖提醒你:可能是腱鞘炎

大拇指一用力就疼是怎么回事呢?导致大拇指疼的因素有很多,腱鞘炎就是常见的一种。鞘炎常发生于手腕部、手指掌面,虽是小病,但也会影响到生活质量,不可小觑。因此,日常生活中尽早了解腱鞘炎的成因,以及如何预防很有必要。

腱鞘炎的病因

1、积累劳损

当手指劳作过度,频繁伸屈,积劳伤筋,屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物,骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压,致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。

2、受伤

肌腱、腱鞘部位遭受暴力侵袭,导致肌腱、腱鞘受到急性损伤,出现充血、红肿等情况。

3、其它疾病引起

先天性肌腱异常、骨关节炎等,都会造成腱鞘充血、水肿及渗出增多,反复损伤,继而引起腱鞘炎。

哪些人容易患腱鞘炎

腱鞘炎多见于手工劳动者及家庭妇女,随着手机、电脑的普及,频繁使用手机等电子产品的人群也是腱鞘炎的高发群体。

如何预防腱鞘炎?

  1. 注意工作时保持正确姿势,避免关节的过度劳损,连续工作时间不宜过长。
  2. 要注意减少重复性高、长时间过度用力的手指动作。
  3. 日常生活中要减少提拿重物的动作。
  4. 可以做下手腕关节做360度的旋转,或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次,日常多搓搓手指和手腕,也有助缓解手部的酸痛。
  5. 适当补充氨糖钙片等也有助缓解和预防腱鞘炎。氨糖可以对腱鞘的损伤进行修复,并且氨糖还有助抑制炎症,消除腱鞘炎的疼痛和肿胀。

腱鞘炎属于不注意保养身体造成的病症,因此大家日常一定要注意好好保护关节!

发表评论