腰椎引起腿疼怎么办?这些方法和氨糖软骨素有帮助

很多人认为腰椎间盘突出症的症状表现就是腰疼。其实不然,腰椎间盘突出症的典型表现应该是坐骨神经痛,也就是疼痛从臀部沿大腿外侧一直放射到小腿或足部。所以,很多腰椎间盘突出症的患者开始时会有腰痛,但很快症状就会集中到腿上。

那么,这种腰椎引起的腿疼应该怎么办呢?这里给你几个建议:

  1. 卧床休息:建议患者可以根据实际情况,适当卧床休息一段时间,避免增加椎间盘压力的活动,如负重和弯腰。
  2. 床垫要舒适:卧床要选择舒适的床垫,不宜过硬或过软。
  3. 药物止痛:如果是急性疼痛期,可以根据医嘱服用止痛药物。但这种止痛药只能缓解腰突带来的症状,还是要配合积极治疗。
  4. 拉伸运动:可以适当做腰椎的拉伸活动,以减少因为疼痛、腰部活动减少而造成的肌肉痉挛和僵硬。还可以做增加腰背部肌肉力量的活动,以增加腰椎的稳定性。
  5. 注意日常生活姿势:平时还应该改善不良的生活姿势,注意坐姿、站姿等,减少不正确的姿势能够减少对腰部造成的损伤。
  6. 补充关节营养:腰椎病主要是由于软骨退化导致的椎管间隙变小,引起的压迫神经和血管症状,以及失去软骨保护,骨与骨之间硬性摩擦导致的疼痛、僵硬等症状。及时补充氨糖软骨素可以修复软骨、恢复椎管间隙,减少骨与骨之间的直接摩擦,从而改善腰腿腿疼症状。

腰椎间盘突出最重要的还是平时注意生活习惯,加上适当补充氨糖软骨素呵护关节,有很好的改善和预防的作用。

发表评论