补充氨糖有助改善肩袖损伤!

肩膀疼痛时,很多人第一想到的大多都是肩周炎引起,但也有可能是肩袖损伤。如果两者混淆治疗,那么很有可能会适得其反,导致肩膀损伤更严重。那么,肩袖损伤是什么?应该如何积极治疗呢?

什么是肩袖损伤?

肩袖又叫旋转袖,是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体,这些肌腱的作用包括完成肩关节旋内,旋外和上举活动,同时起到将肱骨头稳定于肩胛盂上,维持肩关节的稳定性。当肩袖发生损伤时,疼痛部位相对固定,以肩峰周围为主,有时涉及整个三角肌部。

肩袖损伤如何治疗

肩袖损伤的治疗应该分三个主要阶段:

急性期:在肩袖损伤后的48小时以内,可能出现红、肿、热、痛的现象。这时可采用冰敷、手法或理疗的方法来缓解疼痛。

恢复期:是指在肿胀消退后,但还会有肩关节疼痛的症状。这时除了适当休息外,还需要通过针对性的活动度练习来恢复肩关节的功能。同时可补充氨糖促进修复,肩袖损伤是常见的软组织损伤,氨糖是软组织所需要的重要营养元素。氨糖的主要功能是修复软骨损伤,促进软骨再生。坚持吃些氨糖钙片对肩袖损伤有一定的改善作用。

慢性期:在损伤后的很长时间,如果肩关节仍有疼痛或不适的现象。这时可以采取力量练习、动作模式训练、肩胛骨稳定性练习来增加整个肩关节的稳定性,恢复上肢功能。

肩关节是人体中活动范围最大、最灵活的关节,面对肩袖损伤带来的不便,我们应该做到正确及时的治疗和康复训练,配以氨糖钙片等关节营养辅助最大限度的减少疼痛和功能障碍。

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