踝关节扭伤补充氨糖有用吗?

当踝关节扭伤后,如果处理不当,很容易引发习惯性的踝关节扭伤,甚至是踝关节炎。所以,为了避免这种情况的发生,我们有必要采取正确的措施应对,同时最好配合适当的锻炼,使脚踝不易发生活动扭伤。踝关节扭伤补充氨糖有用吗?

踝关节扭伤怎么办

在第一次扭伤时好好处理伤情,是避免踝关节反复扭伤的关键。在扭伤后,需要保持冷静以及查看伤情的严重程度。如果症状较轻可以自行处理,如果是比较严重的建议到医院就诊。

裸关节扭伤后可以采取减少负重、休息、冷敷、热敷,以及抬高患肢的办法来缓解疼痛症状,改善关节功能。但要注意,扭伤后应该先进行冷敷,待急性期过后,在进行热敷。在敷的时候可能抬高患肢,促进血液循环。待踝关节恢复后期,需要进行康复训练,目的是使踝关节的功能尽快恢复。但是也不能急于求成,需要循序渐进的,避免再次伤害。

平时也需要进行适当的锻炼,可采用跳绳、绕踝运动等方式,提升踝关节的功能,这样可以减少脚踝扭伤的发生。

踝关节扭伤补充氨糖有用吗

不管受伤的程度是轻还是重,都需要好好处理以及护理,建议还应该适当补充氨糖等软骨营养,预防创伤性踝关节炎。创伤性踝关节炎主要是由于暴力外伤、承重失衡、 过度负重运动所致,以关节软骨退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化的一种疾病。氨糖可以具有促进软骨细胞合成、修复软骨的作用,从而预防踝关节炎。

踝关节扭伤一定要尽早采取有效措施,将伤害减缓到最小,适当补充氨糖修复受损软骨,预防踝关节炎也是关键的一步。

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