膝盖冷痛怎么回事?氨糖钙片和这些方法帮你摆脱!

冬天到了,气候寒冷使得人体的血液循环也开始变慢,很多中老人都会出现膝盖无力、冷痛、酸痛等情况。然而即使注意了保暖,还是会感觉到膝盖冷痛,这到底是怎么回事呢?

膝关节冷痛主要出现在有膝关节炎的中老年人身上,当膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使膝关节炎疼痛加重。膝关节在人体中是属负重最大和运动最多的关节,因而也是人体中退化最早、损伤最多的关节。随年龄的增长,关节软骨也逐渐被磨损破坏,骨骼产生直接摩擦,从而引发膝关节炎。

因此日常注意养护膝关节很有必要,下面则给大家提供几项可预防膝关节冷痛的方法:

  1. 不接触冷水:注意防寒保暖,尽量不接触冷水,避免引起关节的疼痛和肿胀。
  2. 热水泡脚:常用热水泡脚,可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢。
  3. 热敷膝盖:热敷可以扩张血管改善局部血液循环、促进局部代谢的作用。
  4. 多晒太阳:有助于增加体内维生素D的形成,增加体内维持骨骼的钙质的吸收和利用。
  5. 补充营养:适当补充关节软骨补充剂可有效的修复软骨受损问题,养护关节,如氨糖钙片。因为随着人体的衰老,人体的氨糖也会跟着衰减,补充氨糖有助于修补关节受损及磨损,减少关节疼痛,加强软骨组织及补充关节间润滑。

膝盖冷痛日常要重视保暖,避免膝盖着凉,注意预防,适当补充氨糖钙片便可有效的保养关节!

 

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