补充氨糖软骨素有助缓解颈椎疼痛

资讯发达的时代,人们都在利用手机或电脑感受着时代的瞬息万变,慢慢的,手机和电脑已经占据了人们大部分生活,而它的附属品,颈椎疼痛,也成了都市“低头族”的困扰。由于长期长时间维持低头的姿势,很多人都有不同程度的颈部不适。

颈椎疼痛通常主要症状有头、颈、肩、背,手臂酸痛;颈、脖子僵硬活动受限,颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房室旋转;重者伴有呕吐、恶心、卧床不起、少数有晕眩、猝倒,有的一侧面部发热、有时出汗异常,肩背部沉重感、上肢无力、手指发麻、肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉地握物落地。

治疗颈椎疼痛通常有以下几种方法:

  1. 纠正不良的休息和工作习惯:避免长时间保持一个姿势,导致颈部肌肉韧带的劳损。
  2. 避免受寒:受寒会增加椎间盘压力,还会加重神经根周围的炎症。
  3. 保持良好睡姿:选择合适的枕头,以与颈部平直为宜。
  4. 加强锻炼:做颈部保健操,比如坐在椅子上,双手交叉抱颈,向前挺腹,向后仰头,坚持 2~3 分钟然后放松,工作间隙,重复做以上动作三五次,对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。
  5. 均衡饮食:应以含钙、蛋白质、B族维生素、维C和维E的饮食为主,多吃葛根、苦瓜等蔬菜。

除了注重日常的生活习惯和锻炼以外,还可以选择通过氨糖软骨素钙片来补充软骨营养氨糖软骨素。颈椎病主要原因就是颈椎间盘纤维软骨不同程度受到破坏,导致髓核突破纤维软骨刺激脊髓而致,氨糖软骨素是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分,外源性补充氨糖软骨素可以修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨,缓解颈椎疼痛。

因此,早期软骨受损可以通过氨糖软骨素钙片来补充氨糖和软骨素,氨糖有助修复受损软骨,软骨素润滑关节,两者协同更好改善软骨问题。

关注颈椎疼痛,注意关节养护,及时补充关节所需氨糖软骨素,预防关节疾病。

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