腱鞘炎怎么办?氨糖软骨素有用吗

随着工作和生活的需求,越来越多的人依赖电脑和手机,很多人不知不觉间都患上了腱鞘炎。经常操作鼠标、玩游戏的时候,手指关节使用的频率是比较大的,所以也比较容易导致腱鞘炎。那么,得了腱鞘炎怎么办呢?

很多白领、上班族之所以容易得腱鞘炎,因为这都是肌腱和韧带反复的劳损之后造成的疾病,还有经常做家务的家庭主妇,以及长期抱宝宝的的妈妈,也都是腱鞘炎的高发人群。因为她们的手腕是需要长期地处于用力的状况,所以时间一长容易劳损,因此容易得腱鞘炎。

得了腱鞘炎及时进行治疗和改善很重要,希望以下方法能帮到你。

1.多休息

凡是劳损性的疾病一定要反过来,过度劳累一定要过度休息一下。休息的时候可以适当活动手指以及按摩也可以起到这样的作用。每天可用温水洗水或者泡水。这样可以促进手部的血液循环,从而缓解手部的疲劳。

2.热敷、药膏减轻炎症

减轻炎症的方法有很多,包括热敷、药水泡手,局部涂抹解热镇痛药膏等。如果觉得手容易受伤,可以佩戴腕部的护具,这样也可以减少腕部的不良应力,对减轻炎症有一定的效果。

3.补充氨糖软骨素

氨糖软骨素是日常中常见的骨关节膳食营养剂,通过补充氨糖可以促进对损伤腱鞘的修复,抑制炎症、消除疼痛和肿胀,并且软骨素可以催生出滑液腔内的滑液,减少腱鞘与肌腱的摩擦,让手指关节灵活自如。因此,日常坚持补充氨糖软骨素对改善腱鞘炎有一定的作用。

对于腱鞘炎患者,一定要建议及时进行治疗,早期通过保守治疗都是可以得到很好的改善,如果情况比较严重,就需要进行手术治疗了。

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