当半月板出现这7种撕裂症状,你可能需要补充氨糖了!

半月板是一种有弹性的软骨,也就是膝关节的“软骨垫”,起着缓冲关节压力,稳定关节的作用。半月板撕裂是最常见的跑步损伤,如果半月板受损,那么在跑步时会有更多的冲击力聚集在膝关节软骨上,造成软骨磨损,并引发膝盖关节炎。

半月板撕裂的7种症状

  1. 撕裂处疼痛:外侧半月板撕裂时,膝盖的外侧边缘会有痛感。同理,内侧也是一样
  2. 受伤后马上感觉到疼痛:如果是半月板撕裂,立即会感到疼痛,而且腿上有爆裂声。
  3. 症状不太明显:而有些人半月板撕裂没有任何征兆或疼痛,尤其是中老年人和因骨关节炎而软骨受损的患者。
  4. 膝关节积液:半月板撕裂会使整个区域膨胀,走路困难。
  5. 膝盖被锁住:不能伸直腿。如果半月板撕裂有可能引起椎间盘结构脱离,它可能会附着在膝关节内部,导致膝盖锁住。
  6. 一运动症状就加重:休息后疼痛可能会有所减轻,但如果你继续跑步,可能加剧肿胀。
  7. 疼痛会转移:半月板撕裂的疼痛会随着跑步延伸到膝盖。如果膝盖被锁住,弯曲腿部会使疼痛加剧。

半月板撕裂怎么办

出现半月板撕裂症状要及时停下运动,合理休息,可采取冰敷防止肿胀,也可以在日常生活中减轻膝盖的负荷,直到膝盖可以正常运动和肿胀消失。同时还可以通过氨糖疗法,及时补充软骨营养氨糖,来减轻膝关节软组织的疼痛或炎症。并且补充氨糖可修复和再生关节软骨,使软骨表面变得光滑平整,减少对半月板的过度磨损,帮助半月板修复。

为了膝盖的健康,我们应合理控制运动量,并适当补充氨糖改善半月板撕裂,预防骨关节炎。

 

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