氨糖知识:氨糖吃多少才起作用

在这个网络时代,消息传播的及其快速,我们或多或少的都听过“氨糖”这个词,稍深入了解一些氨糖知识的人,可能大概知道氨糖的作用,以及对关节的重要性。但还是有大部分人对氨糖的认知停留在“听说”阶段,下面我们就来了解一下氨糖基本知识,以及氨糖要吃多少才能起作用!

氨糖的作用

氨糖的全称是D-氨基葡萄糖,氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一,也是软骨基质和关节液的基本成分,氨糖也被称为跨时代的软骨补给品,是关节疾病的首选保健成分。

氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液,从而不断润滑关节软骨面,减少磨损,使关节部位灵活自如。补充足量的关节滑液,也为关节软骨提供了,足够的物质载体。它通过强烈的刺激软骨细胞,合成人体中的胶原蛋白和透明质酸,不断修复已被磨损的关节软骨,并能够生成新的关节软骨和滑膜,从而恢复关节部位的正常生理功能和无能无力功能。

说到氨糖的作用,我们先要了解软骨。骨与骨之间的连接为骨关节,骨关节的重要结构就是关节软骨。而关节软骨的主要成分是氨糖。随着年龄的增长,人体内的氨糖也在不断流失,而氨糖不足会直接导致关节软骨发生退化和磨损,软骨表面不平,暴露出软骨下面的骨骼,使骨与骨之间直接接触摩擦,最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限,这便是骨关节炎。同时软骨破坏后也会出现增生现象,骨刺等现象。因此建议最好从30岁开始可以着手适当补充氨糖。

氨糖吃多少才起作用

骨关节疾病属于慢性疾病,妄想通过吃几天氨糖就能治好,是不科学的。所谓的“氨糖疗法”是从补充软骨营养入手,是需要慢慢调养的,但效果是肯定的。一般情况下是3到6个月,但具体情况因人而异,如病情程度个人吸收情况等等,都会有相应的影响。

有些人在补充氨糖7-20天内,可能会出现疼痛、肿胀加重等现象,其实正说明氨糖在起作用,这种情况一般会持续1-4周的时间后消失。如果疼痛感一直在加剧那么可以咨询相关医生。

氨糖是关节软骨的固有成分,就和骨骼流失钙质一样会随着年龄的增长而流失。所以,补充氨糖和补钙其实是同理,并不是一劳永逸的事情。因此,建议即使关节问题有所改善,也要定期补充氨糖。

氨糖虽然不是万能的,但是对于被关节问题所困扰的人群来说,作用还是很大的;即便没有出现关节问题的人群,也可以适当补充氨糖来预防。

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