女性更易得膝盖关节炎?氨糖软骨素助你护养膝关节

很多女性年纪轻轻就开始受到膝关节炎的困扰,有关数据显示,在临床上女性患骨关节炎的年龄比男性要早,并且患病人数也比男性更多。都说“人老腿先老‘,难道女性的膝关节老得更快吗?究竟是什么原因导致女性更易被膝盖关节炎缠上呢?又该如何护养脆弱的膝关节呢?

一、少穿高跟鞋

据统计显示常穿高跟鞋的女性朋友患膝关节炎的几率要高于平常2-3倍。因为穿高跟鞋走路会对膝关节产生较大的压力,易引起关节腔及肌肉、韧带等多因素的劳损甚至退变。因此女性朋友最好少穿高跟鞋,如果因为工作需要,那么建议在办公室自备一双平底鞋替换。

二、注意膝部保暖

很多女性朋友夏天,甚至冬天都喜欢穿短裙、短裤,而长期的冷刺激会使膝关节、软骨代谢能力减弱,免疫能力降低,造成对关节、软骨的损害。因此女性朋友适当增减衣物,在空调房睡觉时,要用被子盖着膝盖的部位,注意膝关节保暖。

三、减少登山爬楼

适量的运动锻炼可以有效预防女性膝关节炎的发生,如散步、慢跑、健身操、骑自行车等。但最好不要进行下肢负重的锻炼,比如爬山、爬楼梯等这些容易损伤膝关节。

四、营养物质的流失

女性朋友随着年龄的增长,身体内的钙质流失越来越大,尤其是45岁后应增加钙质的补充,促进骨骼对钙质的吸收。同时,不要忽略了关节的重要营养元素氨糖软骨素,氨糖是人体固有的成分,30岁以后,氨糖在人体内的含量不断降低且不再生成,这时运动能力开始下降,60岁以后氨糖含量更是微乎其微,而氨糖的缺失会使关节软骨摩擦加剧,出现关节疼痛,甚至关节炎。因此,氨糖软骨素的补充对保护膝关节也很重要。

健力多氨糖软骨素钙片含有丰富的氨糖成分,并且加入了含量较高的硫酸软骨素,与氨糖黄金配比2:1,氨糖软骨素是具有帮助修复骨关节软骨,缓解改善关节炎症,润滑关节等作用,对保护膝关节大有裨益。并且健力多氨糖软骨素钙片在氨糖软骨素的作用上还辅以碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽等多重营养,有助强健骨骼,预防和改善骨质疏松,协同实现补软骨、护关节。

对于每个人来说,不能行动自如的人生,会失去很多色彩。所以,女性朋友们从现在开始,好好保护膝关节吧!

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