入秋关节如何保护?氨糖告诉你关节怕什么!

入秋之后,关节问题也会随之加重,痛麻酸胀感会越来越频繁,关节是连接骨头的关键节点,我们需要了解关节需要什么,才能更好的改善关节问题。

  • 怕“老”

随着年龄的增长,骨关节炎的发病率明显上升,年龄的增长,导致软骨营养供应不足,骨骼中无机物增多,骨骼的弹力和韧性减低,容易导致关节软骨和骨退行性病变。

  • 怕“胖”

体重过重,会加重关节的负担,将面临更高的骨关节炎的风险,同时体重会增加负重下肢关节的承重压力,引起体位、步态等的变化,从而改变了关节的生物力学;另一方面,有不少研究发现,代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

  • 怕“伤”

外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。此外,关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤,也会加大骨关节炎的风险。

  • 怕“勤”

机器永久了,齿轮会磨坏,同理关节也是如此,关节用得太狠了,也会导致关节面磨损,出现骨关节炎,频繁爬山、爬楼等运动,都是非常伤害关节的,需要注意。

  • 怕“冷”

大家都知道,寒冷会增加骨关节炎的发病率,寒冷还会导致血液循环过慢,这让本身关节就不好的,寒冷会加重病情,因此一定要注意保暖。

那我们人体的关节该怎么保养的?有什么保养秘诀吗?

拍打具有活络筋骨,加速血液循环的功效,首先拍打通用部位,即双肘、双膝、双手、双脚关节,然后再过度到拍打全身所有的关节,如肩关节、胯关节、整个脊柱、颈椎等等,每次每处20-50分钟,力度由轻到重,对于关节炎病患,具有神奇效果。

每天进行一个小时的散步或者是慢跑,可以提高身体的机能,更好的对抗关节问题,多吃一些含钙的食物,补充骨密度,还可以吃些氨糖,帮助修复关节软骨组织,缓解关节疼痛。

补充氨糖软骨素可以通过健力多氨糖软骨素钙片进行有效补充,健力多氨糖软骨素每一片就含有194㎎氨糖,102㎎软骨素和102㎎钙,通过每天2次,每日2片,有效补充软骨营养,让骨骼更加强健,灵活自如。

健力多氨糖还特地添加了骨碎补,有助改善软骨细胞,推迟骨细胞的退行性病变,更精选原料酪蛋白磷酸肽,可全方位促进营养吸收!

适合的锻炼,加上健力多氨糖软骨素钙片,有效缓解关节各种问题。

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