走路关节响是什么原因?健力多氨糖告诉你!

随着年龄的增长,很多人的关节已经不再灵活,甚至走路时都有咔咔作响的声音,并且还伴随着疼痛感,这时候你就要警惕是否骨性关节炎找上门了。在亚洲地区,每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。在我国,60岁以上人群患骨关节炎的比例高达50%,75岁的人群则高达80%。

一般我们都会把骨关节炎视为老年病,其实所有的年龄段都有可能得关节炎,人的膝关节最好的状态只有15年,在15岁~30岁的时候膝关节是最好的,30岁之后关节软骨就会产生早期轻度磨损,出现短时期的膝关节酸痛的情况,一般也不会有人察觉到。

到了40岁~50岁,在走远路之后,膝关节内侧容易出现酸痛,用手轻揉之后会缓解。这个现象的到来提醒人们:该开始保养关节了。50岁以后,髌骨软骨的“使用寿命”已到,软骨全层磨损,膝关节会感觉到明显疼痛,逐渐产生关节炎。这时候应该节约使用关节,减少剧烈运动,尤其是上下楼梯和爬山,必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。

骨关节炎最青睐的位置,则主要集中在膝、髋关节、颈椎、腰椎、第一跖趾关节、第一腕掌关节、手指的远端指间关节等。

当你发现关节有问题的时候就要适当锻炼了,控制关节活动度的强度,经过研究发现,关节锻炼的最好方法就是骑车、游泳等。骑车的时候,负重的是臀部,更多地缓冲到了自行车上,而游泳的时候,由于浮力的作用,关节负重更是少之又少。此外还要保持一些良好的生活习惯,比如女性少穿高跟鞋、避免长时间伏案、避免看电视电脑姿势不对。

除了日常生活保持好的习惯之外,一些营养元素的补充还是非常有必要的,深受关节疼痛折磨的人群,可以补充氨糖修复软骨,促进软骨滑液的再生,补充人体逐渐失去的氨糖成分,这里和大家推荐健力多氨糖软骨素片。

健力多氨糖软骨素钙片特别针对亚洲人的体质,从传统中医中吸取营养,在氨糖软骨素的作用上特别添加野生骨碎补,有助于减轻疼痛,消除肿胀,保护骨质,延缓骨关节的退变老化。

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