氨糖软骨素:这些关节的小秘密你都知道吗?

因为关节软骨是不受神经支配的,它的营养是从关节液中提取,本身是非常健康的状态,但是软骨受伤之后,很难通过自身去修复的和以前一模一样,软骨的修复就像是皮肤结疤一样,皮肤的疤痕会自动脱落,而软骨不会,受伤的部位弹性会远不如受伤之前,甚至还会长成骨刺,导致关节反复发炎、肿胀、积液。

在运动过程中,也需要掌握运动技巧和练习时间,如果长时间反复做一个动作,也会因为运动过量,造成慢性关节损伤,因此不管是在日常生活的习惯,还是运动,正确的姿势都是非常重要的。

运动中,正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要,应以前脚掌先着地,膝关节弯曲,躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。

选择平整、适宜运动的场地,不要在太硬或坑坑洼洼的地方运动。运动前进行10-15分钟热身,活动开全身关节。

有些人不管打篮球还是踢足球,都是一双鞋,这是不正确的。篮球鞋鞋帮较高,鞋底很软,可有效保护踝骨,利于弹跳。而足球鞋抓地很牢,可有效防止在草地上滑倒摔伤。

如果膝关节已经扭伤,或者是活动中感觉到不适,应该立刻停止活动,选择就医,进行修养。

不管是关节受损还是运动后的关节保养,都可以选择氨糖进行缓解关节的不适,这里推荐健力多氨糖软骨素钙片,是国内膳食营养补充剂的标杆行业汤臣倍健出品。健力多氨糖软骨素钙片综合了骨关节营养,除了富含高含量的氨糖成分,满足每日氨糖所需的最低含量外,还搭配了硫酸软骨素、碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。

软骨素和氨糖高效协同,有效的保护关节软骨,促进修复。骨碎补是中医传统强骨药材,能够补肾强骨,改善软骨细胞。酪蛋白磷酸肽能够促进钙的吸收,提高营养吸收效率。

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