怎么预防半月板损伤?健力多氨糖告诉你小妙招!

夏季是比较适合户外运动的季节,不管是在球场还是健身房,总是能看到很多运动的身影,虽然运动可以强身健体,但是运动不当,同样会对身体造成伤害,尤其是半月板损伤,在运动上是非常常见的事情。

半月板损伤相信大家都不会陌生,很多我们见过的运动场上的健将,就是因为半月板损伤而不得不退出比赛,因为半月板主要的作用是吸收从大腿传向小腿的震荡冲击,防止大腿骨在运动中发生错位,就像是大腿骨和小腿骨之间的稳定器加缓冲垫一样,在有外界冲击的时候,能很好的保护大腿和小腿关节面的软骨,也保护着膝关节的稳定性。

半月板损伤,一般都是欣慰膝关节活动不协调,膝关节扭伤,半月板退化这些问题。

骑车时不注意发力和正确的知识、搬重物时突然发力,篮球运动员抢篮板球落地后,突然转身起动,足球运动员用力踢球而轮空等都有可能造成半月板的损伤,

日常生活中膝关节的防护很重要,它可以帮你减少不必要的伤害,注意膝部保暖,运动前的热身活动是非常重要的,注意做一些拉伸及膝关节局部按摩动作,也就几分钟的事情,高强度的运动应该注意佩戴护具,当膝盖出现不适时,一定要及时休息和减少运动量。

如果在半月板损伤的早期结合营养的补充也有助促进修复,比如补充软骨组织必须的营养素,氨糖软骨素等,可有效补充关节液的营养,氨糖软骨素能帮助修复受损的软骨组织,使其恢复正常的生理机能。

健力多氨糖软骨素钙片主要成分就含有氨糖和硫酸软骨素,每片含有194mg的氨糖和102mg的硫酸软骨素,每天4片,有助的保护关节软骨,促进修复。健力多氨糖软骨素在氨糖软骨素的基础上特别添加野生骨碎补,有助于减轻疼痛,消除肿胀,保护骨质,延缓骨关节的退变老化。在补充软骨营养的基础上添加了碳酸钙,有助增加骨密度,预防骨质疏松。

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