氨糖软骨素:骨关节病患者一定要注意这几个生活习惯!

膝关节、骨关节疾病,已经成为了中老年人的常见病,根据调查发现,年龄大于50岁的人群中,关节类疾病的发生率多达60%左右,年龄高于75岁以上的人群,关节疾病的发生率更是达到了80%左右,而且女人发生的概率要比男人高出很多,一般而言,膝关节的疾病大部分人都愿意选择用药物治疗,但是日常的一些辅助康复治疗却都被忽视了,大家都会感觉作用不大。

  • 生活方面注意

骨关节病人一般都会有关节疼痛、肿胀和功能受限的症状,因此在生活中,应该尽量避免膝关节过度弯曲,加重病情,出门购物也尽量乘坐交通工具,不要过度行走,加重骨关节负担。

  • 工作方面

现在关节病痛人群,年龄是越来越年轻化,很多都是在生活、工作中,没有保持一个好的习惯而导致的,所以骨关节病患者最好是从事走动少,关节活动较小,不增加关节负担的工作,减少对关节的刺激,防止病情加重。

  • 合理运动

骨关节的病人,不是说一点运动都不能有,只是需要合理进行运动,平时可以去公园遛弯,慢慢散步,但是感觉不行的时候一定不要勉强自己,这样可以加快新陈代谢,有助于药物发挥作用,达到不减少活动量,又对关节无害。

  • 补充氨糖

氨糖全名是氨基葡萄糖,是人体内天然存在的一种单糖,主要分布在软骨和结缔组织中,随着年龄的增长,人体内的氨糖合成会减缓,进而影响关节内软骨细胞的新陈代谢,引起日常所见的一系列骨关节病及渐进性软骨退化性病症,所以说及时补充氨糖十分重要。

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老年退行性膝关节炎给众多的中老年人,带来不少的的痛苦和生活不便,因此做好预防以及改善刻不容缓,适当补充氨糖也是很好的选择。

 

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