浑身关节酸痛?氨糖软骨素传授极简“止痛操”,亲测实用!

与人老了会长白发一样,关节变脆弱是衰老的征兆之一。很多上了年纪的中老人总是容易出现关节酸痛,如脖子痛、腰痛、膝盖痛….最可怕的是这些症状现在不仅出现在中老年人群中,不少年轻人也被各种关节酸痛缠身,下面小编教你一套应对各关节的“止痛操”,简单易上手。

  1. 拍膝盖:有助缓解膝盖疼在膝盖正面、膝关节后、侧膝关节外侧面,每个部位各拍30下,这样拍打膝关节,有助促进血液循环,增强关节液的产生,缓解疼痛。
  2. “大”字操:有助缓解髋关节痛,靠墙站立,挺胸抬头成大字,维持1分钟,重复两三次,或者轻敲髋关节疼痛点80下,也有助缓解疼痛。
  3. 手上抬:双手垂直向上举起,可以边走路边举起,坚持200步,可以很好缓解颈椎疼痛。
  4. 后踢腿:保持站立状态,双手找个支撑点,左右脚轮换做后踢腿动作,重复50次,还可以轻敲打腰椎疼痛处,有助缓解腰椎疼痛。

  1. 罚站法:背靠墙面,依靠后背上下滑动,双腿伸屈,能很好地保护腿关节,预防膝关节炎。

最后,适当补充关节营养也很重要。骨关节疼痛的根源,与氨糖缺乏引起的关节磨损有重要关系。补充氨糖让骨骼更加强健,能提供软骨营养物质的必需成分。修补关节,有助于延缓关节退化,缓解关节疼痛,预防骨性关节炎。

健力多氨糖软骨素钙片采取黄金比例2:1配比氨糖与硫酸软骨素,氨糖有助促进软骨修复,而硫酸软骨素加润滑,减少软骨摩擦。健力多氨糖软骨素还搭配了骨碎补提取物、碳酸钙和酪蛋白磷酸,科学五合一配方,结合中西营养。骨碎补是中医以为药材,有助抗膝骨关节炎、促进软骨生长加速断骨愈合、预防骨质疏松的作用。健力多氨糖软骨素还优选了进口原料酪蛋白磷酸肽的有效促进钙质吸收。

人体的每个关节都支撑着身体的转动,而关节跟机器一样也是需要日常多加保养的,健力多氨糖软骨素助力护卫骨骼关节健康!

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