​腰肌劳损怎么办?健力多氨糖软骨素钙片给你几个实用方法

不知你是否经历过想抬重物时腰肌突如其来背叛,久坐加班时腰部发出抗议,受寒受累时腰部比你更为娇贵,想换个自己舒服的姿势腰部却在叫嚣,它像是无时不刻以酸胀痛的方式跟你闹脾气,反反复复,时轻时重,休息、按揉或热敷便能缓解症状,如果你有上述情况,那么你可能患有腰肌劳损。

腰肌劳损是你每一次的轻微扭伤,久坐,弯腰搬重物、运动后不拉伸放松或不充分等,可引起腰部肌组织及某附着点处的过度牵拉,以致出现断裂前状态,又没得到及时适当的缓解所积攒起来的,是无法根治的一种疾病,但能预防和缓解。

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缓解腰肌劳损,小编给你介绍一些方法,请收藏好!

第一:矫正你的错误坐姿,虽然改变习惯事件困难的事,但能有效地预防和缓解腰肌劳损;

第二:锻炼腰部,空闲时做一下运动,打羽毛球、深蹲、打太极、跑步,当然最好是游泳;如果没那么多空闲和条件的话,可以在家或公司进行倒走,注意要求平底鞋,步伐要慢,同样注意人生安全;

第三:加强活动,有条件的话尽量每一个小时起来活动一下腰部;没有条件的话,就尽量定时去按摩拉伸自己的腰部肌肉;

第四:热敷法,每天晚上可用热水袋疼痛部位热敷,促进腰部血液循环,减缓腰肌劳损。

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在外在减缓腰肌劳损同时,选择一些能有效保护关节、消除关节炎的保健品也是必不可少的。

健力多氨糖软骨素钙片富含D-氨基葡萄糖、碳酸钙、骨碎补提取物等,具有修复关节、消除关节炎、增加骨密度、促进软骨润滑液的分泌、促进关节营养吸收的功效;

富含酪蛋白磷酸肽,能促进牙龈骨骼钙的沉积与钙化,在保护关节的同时保护你的牙齿。

经典汉方:骨碎补,更又补肾强骨,续伤止痛的作用,用于健力多氨糖软骨素钙片则能促进骨对钙的吸收,加快骨折愈合速度。

健力多氨糖软骨素钙片适宜人群十分广泛,它能为中老年人、运动人群、办公白领提供关节的修复和保护,诚心为您关节健康着想!

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