在运动中一定要保护好这三个关节,来自健力多氨糖软骨素提醒

每天在辛苦的工作之余,大家都会有各种各样缓释压力的放松方式。而运动则是热门的选择。人们在运动期间,虽能在流汗中享受那种愉悦,但若果运动量过大,免不了对身体带来一定的伤害,尤其是关节伤害,有不少人在运动过后说这里那里的关节痛,关节伤到了,在运动中一定要保护好关节。

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第一个:足踝关节

在跑步或者腾空跳的过程中,脚本身有内翻的倾向,若落地的时候重心不稳,容易扭伤足部韧带损伤,也就是常说的“崴脚”,在发生扭伤后,在24小时内可以采取冰敷,可以帮助消肿,在之后还可以加弹性绷带以固定关节;

第二个:膝关节

膝关节结构比较复杂,比较容易发生损伤。膝关节主要是负责屈伸运动,只能稍微的扭转,但若膝关节处于半屈曲位的时候,突然扭转容易伤到关节韧带,若疼痛较轻,应该停止活动2~3天,保护韧带不让其加重损伤;

第三个:肩关节

在选择游泳、打羽毛球或者网球等运动的时候,肩关节需要反复完成超出范围的动作,肩袖肌腱和骨、韧带之间不断摩擦,肌肉反复牵拉致使肌腱、滑囊损伤,在肩关节损 伤后应该要马上停止活动,在早期的时候可用三角巾悬吊,至少需要2周时间的休养。

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在事后采取措施,不如在事前就有采取保养,及时补充关节所需的营养,能够让关节有充足的营养,避免伤害。

吃什么补充关节营养?健力多氨糖软骨素有答案。

健力多氨糖软骨素,每片含有氨糖194mg,只需要每天吃4片,就能够摄取到776mg氨糖,人体若缺乏氨糖,是诱发关节疾病的最主要原因,健力多氨糖软骨素来不断外源性补充氨糖。

健力多氨糖软骨素每片还含有102mg硫酸软骨素,润滑骨骼,补充软骨滑液。可以避免关节软骨进一步受到磨损。恢复软骨健康。

健力多氨糖软骨素每片还含有102mg碳酸钙,可以补充成骨营养,增加骨密度。健力多氨糖软骨素特别添加酪蛋白磷酸肽,有助于人体全方位吸收营养。再结合中西营养,添加汉方精粹,骨碎补,坚韧骨骼,强化关节。

运动固然重要,但补充关节营养也必不可少,健力多氨糖软骨素帮助你更好的呵护关节。

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